Parede: Workshop de Vinyása Yoga no CEY
Parede – Cascais, Portugal | 21 de Março de 2009
O professor Simão Monteiro vai dirigir um workshop de Vinyása Yoga no espaço CEY (Centro de Estudos de Yoga) na Parede (Cascais).
O Vinyása Krama, como é conhecido este sistema, é um método sistemático para estudar, praticar, ensinar e adaptar o Yoga a cada praticante, levando-o a construir uma sequência lógica e progressiva de ásanas, combinada com uma respiração adequada, bandhas (compressões ou fechos energéticos) e drishtis (“atentividade”).
É uma antiga prática física e espiritual de desenvolvimento humano. O Vinyása Krama integra corpo e mente através da respiração. A mente ao seguir a respiração torna-se parte de todo o processo, levando o praticante a um estado de “aquietamento” profundo.
Programa:
- Vinyása Krama: cada ásana (e suas variações) é conectado com o seguinte, através de uma sucessão de movimentos transitórios específicos sincronizados com a respiração.
- O alinhamento do ásana; a fluidez do vinyása; a energias dos bandhas; o ritmos do pránáyáma e a “atentividade” dos drishtis.
- Os três parâmetros do Vinyása Yoga
- Os conceitos de langhana e brahmana kriyá
- Como respirar na entrada, permanência e saída dos ásanas
- Adaptando a prática ao praticante
- Prática de ásanas e pratikriyásanas (contra-posturas)
- Relaxamento e meditação
Evento: Workshop de Vinyása Yoga
Data: 21 de Março de 2009
Horas: 15:00 – 19:00 h
Local: CEY – Centro de Estudos de Yoga – Rua Trindade Coelho, 191 – Parede
Lingua: Português
Contactos: Tf 21 457 62 75 – Tm 96 900 90 69 – Email: mail@yogacey.com
Contribuicão: 25 €
Organizacão: www.yogacey.com
Apoio: www.yogabindu.blogspot.com
Category: Sem categoria
