Portugal: Retiro Intensivo de Yoga & Meditação
Alentejo – Portugal | 30 Abril – 3 Maio de 2009
Ana Ramos e Sagarapriya orientam um retiro de Yoga e Meditação em Foros dos Vales – Colos (concelho de Odemira, no Alentejo – Portugal).
O Yoga físico e a Meditação são disciplinas que se complementam. O Yoga ajuda a desbloquear o corpo, purifica e reequilibra a sua energia. Proporciona também tranquilidade e concentração, fundamentais para aprofundar a consciência interior. Na meditação temos a preciosa oportunidade de iluminar os aspectos mais subtis da nossa experiência.
Igualmente importante será ter tempo e espaço para simplesmente estar, descontrair, passear, cheirar a terra e abraçar o céu.
O programa inclui prática de ásana (posturas), pránáyáma (respiração), yoga nidrá (relaxamento), meditação, palestras e passeios. As práticas serão introduzidas levando em conta diversos níveis de experiência de cada praticante. No entanto, tendo em conta a intensidade do programa será aconselhável já ter alguma prática de Yoga e Meditação.
A alimentação é ovolacto-vegetariana.
Orientação: Ana Ramos, é formada pelo Centro Português de Yoga (prof. Carlos Rui). Tem também aprofundado a sua prática com outros professores de Hatha Yoga, Ashtánga Yoga, Yoga Terapêutico, Budismo e Meditação.
Sagarapriya é praticante há dezassete anos com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Em Portugal orienta cursos e retiros sobre meditação e budismo. Faz parte da direcção da União Budista Portuguesa.
Onde: Jampaias um espaço para encontro e actividades situado na Herdade João Pais de Cima – Foros dos Vales (Colos), concelho de Odemira, no Baixo Alentejo.
Como lá chegar: www.jampaias.com
Levar: calçado para o campo e para andar dentro de casa, tampões para os ouvidos, manta e lanterna. Se tiver, traga o seu tapete de Yoga. Dependendo do tempo, traga o fato de banho …
Chegada: 30 Abril, Quinta-feira, entre as 17h-23h (não haverá jantar na noite da chegada)
Partida: 3 Maio, Domingo, a partir das 14h.
Preço: 190€ (tudo incluído: estadia, alimentação e orientação)
Reserva: para reservar o seu lugar, por favor, envie um e-mail ou telefone.
Temos apenas 22 lugares disponíveis.
Inscrição: tendo recebido a confirmação da sua reserva, por favor faça uma transferência de 25€ para a conta abaixo indicada e envie por mail o respectivo comprovativo ou telefone avisando a Transferência.
Data limite: 10 Abril (a partir desta data os depósitos não são devolvidos)
NIB 0007 0000 00374282455 23
Titular: Upaya
Inscrições e informações:
Tm: 91 359 07 53
Email: yogaemeditacao@fastmail.fm
Web: www.sagarapriya.net
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