Paredes de Coura – Portugal: Retiro com os Mangalam
Quinta das Águias, Paredes de Coura – Portugal | 6 e 7 de Junho de 2009
Os Mangalam, grupo composto por Daniel Oliveira, Miguel Homem, Paulo Vieira e Xavier Ramos, dinamiza mais um Retiro na Quinta das Águias.
Este retiro tem o propósito de proporcionar uma imersão no mundo do Mantra e do Kírtan em especial. Queremos reunir aqueles que apreciam, ou querem aprender a apreciar, esta prática para podermos criar um ambiente especial, estarmos em sat sanga, em boa companhia, aprendermos mais sobre o mundo do Yoga, praticarmos e claro fazer muito kírtan !
As práticas, Sat Sangas e Kírtans serão todos conduzidos pelos Mangalam. Nas práticas exploraremos o Nada Yoga, a associação do som à prática, não só no ásana, mas também no relaxamento e meditação. Preparem-se para as tablas e sitar no adormecer e acordar do dia !
A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais.
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos !
Não é necessária experiência prévia em Yoga
Programa de prática
- Hatha Yoga tradicional
- Saudação ao Sol e os seus mantras.
- Kírtan, cânticos para desenvolver o coração e encantar a mente
Estudo e Reflexão
- Mantra, Kírtan e Shanti Pathas
- O Nirvana Shatkam, as seis estrofes da iluminação de Sri Shankaráchárya – canto, significado e ensinamento
Programa previsto (sujeito a pequenos ajustes)
6 de Junho, sábado
15:00 – Chegada à Quinta das Águias
15.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
16.00 – Sat Sanga e Kírtan
17:30 – Prática inicial: shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
19.30 – Jantar
21:00 – Satsanga e Kírtan
7 de Junho, domingo
07:30 – Prática: shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma, e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Nirvana Shatkam, canto, significado e ensinamento
13:30 – Almoço, descanso, convívio e passeio.
15:30 – Sat Sanga final (dúvidas e esclarecimentos) e Kírtan de encerramento
17:30 – Saída
Valor do Retiro e Pagamento:
a) incluindo hospedagem na Casa de Pedra e alimentação: 110 €
b) Campismo na Quinta das Águias e alimentação: 100 €
Estes valores sofrerão um agravamento de 20 € a partir de 25 de Maio.
O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 60€ no acto da inscrição e o restante até 7 dias antes do curso.
Organização: Ana Sereno
Para mais informações sobre pagamento, alojamento, alimentação, localização, estadia e normas de conduta na Quinta das Águias
Visitar: www.dharmabindu.com
Contacto: sereno.ana@gmail.com ou 919022478
Será entregue uma sebenta do curso.
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