Portugal: Retiros de Meditação e Yoga no Baixo Alentejo na Herdade Jampaias
Foros do Vales (Colos) – Alentejo | 28 Nov a 1 Dez e 5 a 8 de Dezembro de 2009
A Herdade Jampaias acolhe mais dois retiro: Yoga & Meditação | Nível I orientado por Ana Ramos e Sagarapriya de 28 de Novembro a 1 de Dezembro, e, Mergulhar no Silêncio, de 5 a 8 de Dezembro, orientado por Sagarapriya.
28 Nov – 01 Dezembro | Retiro: Yoga & Meditação | nível I
Yoga e meditação são disciplinas que se complementam. O yoga ajuda a desbloquear o corpo, purifica e reequilibra a sua energia. Proporciona também tranquilidade e concentração, fundamentais para aprofundar a consciência interior. Na meditação temos a preciosa oportunidade de iluminar os aspectos mais subtis da nossa experiência. Igualmente importante será ter tempo e espaço para simplesmente estar, descontrair, passear, cheirar a terra e abraçar o céu.
O programa inclui prática de ásana (posturas), pránáyáma (respiração), yoganidrá (relaxamento), meditação, palestras e passeios. As práticas serão introduzidas levando em conta diversos níveis de experiência, mas será aconselhável já ter alguma prática de yoga e meditação. A alimentação é ovolacto-vegetariana.
Orientação
Ana Ramos, é formada pelo Centro Português de Yoga (prof. Carlos Rui). Tem também aprofundado a sua prática com outros professores de hatha yoga, ashtanga yoga, yoga terapêutico, budismo e meditação.
Sagarapriya, praticante há dezassete anos. Tem praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Em Portugal orienta cursos e retiros sobre meditação e budismo. Faz parte da direcção da União Budista Portuguesa.
Levar: lanterna, manta, tampões para os ouvidos (caso alguém ressone). Se tiver, traga o seu tapete de yoga e zafu.
Chegada: 28 Novembro, sábado, entre as 9-11h (início às 11h30)
Partida: 1 Dezembro, terça-feira, a partir das 14h00
5 a 8 Dezembro | Retiro: Mergulhar no Silêncio
Este retiro é um mergulho no silêncio. Uma oportunidade para despir a superficialidade dos nossos enredos habituais e ir mais fundo. O elemento transformador em retiro é a tomada de consciência que se aprofunda a cada instante. A prática visa acalmar a mente, despertar o coração e desenvolver clareza. Inclui meditação sentada e a andar, palestras, entrevistas pessoais e tempo para simplesmente estar. A metodologia segue os ensinamentos Satipatthana, uma via directa para a verdadeira compreensão. Este retiro é também um desafio, segue um programa intenso que requer dedicação e entusiasmo. É essencial já ter alguma experiência de meditação segundo a tradição budista. À excepção dos momentos de instrução, o retiro decorre em silêncio.
Estar em retiro é uma oportunidade única para dar espaço e tempo à descoberta daquilo que é realmente fundamental para cada um de nós.
Orientação
O retiro é orientado por Sagarapriya, praticante do budismo há dezassete anos. Foi ordenado na Western Buddhist Order em 1998, em Inglaterra. Desde então tem também praticado com mestres de outras tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Em Portugal orienta cursos e retiros sobre meditação e budismo. Faz parte da direcção da União Budista Portuguesa.
Valor: €135 (estadia e alimentação)
Donativos: tanto quanto possível opto pelo sistema de Dana – o professor dá o seu tempo e conhecimento; os participantes, por sua vez, oferecem donativos para que este possa ter meios para continuar a dádiva de partilhar os ensinamentos. O custo fixo é destinado a cobrir despesas administrativas, a sua estadia e alimentação.
reserva: para reservar o seu lugar, por favor, envie um e-mail ou telefone identificando o curso e a data escolhida.
Inscrição: tendo recebido a confirmação da sua reserva, por favor faça uma transferência de 25€ para a conta abaixo indicada e envie por mail o respectivo comprovativo ou telefone avisando a transferência. Data limite: 25 Novembro (a partir desta data os depósitos não são devolvidos)
Levar: uma manta, calçado para o campo e para andar dentro de casa, tampões para os ouvidos, lanterna. Se tiver traga o seu zafu e tapete de yoga.
Chegada: 05 Dezembro, sábado, entre as 9h-11h (início às 11h30).
Partida: 08 Dezembro, terça, a partir das 14h
Onde: Pais de Cima – Jampaias, 7630-347 Foros dos Vales (Colos)
Jampaias é uma herdade biológica no Baixo Alentejo, Concelho de Odemira, Distrito de Beja, visite www.jampaias.com
Como lá chegar: encontrará a informação necessária no site. www.jampaias.com
Mais informação:
Email: yogaemeditacao@fastmail.fm – M: 913 590 753 – Web: www.sagarapriya.net
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