Portugal: Retiro de Fim de Ano sobre Meditação com Miguel Homem e Simão Monteiro
Rubiães, Paredes de Coura | 31 de Dezembro a 3 Janeiro de 2009/10
Miguel Homem organiza um retiro de fim de ano sobre meditação na tradição védica com a participação especial de Simão Monteiro, na Quinta das Águias em Paredes de Coura.
A passagem de ano é o momento do ano em que tradicionalmente cada pessoa pára para fazer uma avaliação do rumo da sua vida e pensar no que deseja para o futuro.
Neste retiro propomo-nos parar e olhar para o que somos através da meditação.
O que seja o papel da meditação, para que serve, como usar e em que circunstâncias, é algo que nem sempre é claro para aqueles que se dedicam ao Yoga. Não é estranho vermos praticantes que, chegados à hora da meditação, vão buscá-la a outras tradições, por dificuldade em encontrar orientação apropriada, ou por falta de entendimento do lugar da meditação na tradição do Yoga.
Este retiro pretende dar um contributo para que o papel da meditação e uma vida contemplativa possam ser compreendidos dentro do Yoga.
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos !
Não é necessária experiência prévia em Yoga
Estudo e Prática
- Prática de Hatha Yoga tradicional: sat karma (purificações), ásana (posições físicas), yoganidrá (descontracção e além), pránáyáma (respiratórios e energia), mudrá e meditação.
- A visão Védica do Yoga
- A meditação na Tradição Védica.
- Diferentes meditações para diferentes propósitos.
- Upásana, a meditação de preparação e Nididhyásana, a meditação de assimilação.
- Diferentes tipos de Upásana, meditação de relaxamento, de concentração, de expansão e sobre valores.
- Diferentes tipos de Nididhyásana, a meditação de olhos abertos e de olhos fechados.
- A definição tradicional de Meditação.
- O papel do Todo (Íshvara) na Meditação pela visão da Tradição, dos Yoga Sútras e da Bhagavad Gítá.
- Sugestões para uma prática de Meditação individual.
- O fogo sagrado e o ritual de passagem de ano.
- Os mantras de invocação da paz: shanti patha.
- Kírtan, cânticos para desenvolver o coração e encantar a mente
Os Sat Sangas e Kírtans
Satsangas são encontros em que tradicionalmente se entoam kírtans (cânticos do Yoga) e se conversa sobre o ensinamento do Yoga, sobre a verdadeira natureza do ser humano, que é ser completo (púrna), livre de limitações e sobre as diferentes práticas que possibilitam esse reconhecimento. Kírtan são os cânticos do Yoga, formas de mantras feitos, na sua maioria, de forma mais descontraída e que consistem na repetição dos diferentes nomes das facetas do absoluto, de Brahman.
Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)
31 de Dezembro, quinta-feira
15:00 – Chegada à Quinta das Águias
15.30 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
16.30 – Estudo e Reflexão: A visão Védica do Yoga
18.00 – Prática inicial: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
20:30 – Jantar
23:00 – Satsanga de fim ano, kírtan, o fogo sagrado e o sankalpa para 2010*
00:30 – A primeira meditação de 2010!
* A passagem de ano será numa clareira dos jardins, sob a copa das árvores, à volta do fogo, evocando a nossa essência e comunhão com a natureza. Faremos um ritual de purificação das nossas imperfeições e de determinação das nossas resoluções para 2010. Tudo em ambiente de descontracção e boa disposição.
1 de Janeiro, sexta-feira
09:00 – Prática: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
11:00 – Pequeno-almoço
12:00 – Estudo, pausa e Meditação
14:30 – Almoço, descanso, caminhadas (traga calçado impermeável)
17.00 – Prática: Saudação ao Sol com os respectivos mantras e meditação.
19:30 – Jantar
21.00 – Sat Sanga (convívio) e kírtan.
2 de Janeiro, sábado
07:30 – Prática: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo, pausa e Meditação
13:30 – Almoço, descanso, convívio e passeio.
16:00 – Meditação na Natureza, “eyes wide open”!
18.30 – Estudo, pránáyáma e Meditação
19:30 – Jantar
21.00 – Sat Sanga (convívio) e kírtan.
3 de Janeiro, domingo
07:30 – Prática: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo, pausa e Meditação
13:30 – Almoço e descontracção
15:30 – Sat Sanga final (dúvidas e esclarecimentos) e Kírtan de encerramento
17:30 – Saída
Sobre Miguel Homem
Miguel Homem estudou Tantra Yoga e Meditação com o Dada Dhyanananda, aprofunda-se no estudo e prática de ásana segundo o método Iyengar desde 2004, fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer no Brasil e Portugal. Desde 2005, viaja anualmente para estudar no Dayananda Ashram, em Rishikesh (Índia) com Pujya Swami Dayananda e em Chennai com o Swami Paramarthananda. Desde 2007 estuda Yoga e Ayurveda com Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley do American Institute of Vedic Studies). Aprendeu ainda a arte do Thai Yoga Massagem com Choenzom Emchi.
Sobre Simão Monteiro
Simão Monteiro Pratica Yoga desde o ano de 2001. Formação em Swásthya Yoga (Lisboa, 2001 e 2002). Professor de Yoga certificado pela APIPSY, Prof. Edson Moreira (Barcelona, 2003 ). Ensinou em diversos centros e ginásios de Portugal (2001 e 2002) e Espanha (2003 e 2004) e fez viagens de estudo à Índia e ao Brasil (2004 e 2005). Organizador e orientador de workshops, retiros e encontros de Yoga desde 2005. Formação em Yoga orientado pelo Prof. Pedro Kupfer; Módulo I e II, intensivo e residêncial, na Quinta das Águias (Portugal, 2008/9). Pratica Yoga com o Prof. Nuno Cabral em Lisboa (desde 2008). Retiros de Vedanta com o Swami Dayananda Saraswati (Portugal, 2008) e com a Profª Glória Arieira (Portugal, 2009). Desde o ano de 2006 ensina Hatha Yoga Tradicional na zona de Lisboa.
Data: 31 a 31 de Dezembro de 2009
Local: Quinta das Águias – Rubiães, Paredes de Coura
Sebenta: Será entregue uma sebenta do curso
Mais informações e inscrições:
Email: miguelhomem@gmail.com – T: 91 758 60 07 – Web: www.dharmabindu.com
Category: Sem categoria
Olá achei muito interessante o retiro de fim de ano. Gostaria de saber qual o preço.
Olá Patrícia, obrigado pela sua mensagem. Pode ver os preços aqui, no site do Dharmabindu. Saudações yogis.