Portugal: Retiro de Fim de Ano – Meditação e Yoga em Karuna

Monchique – Algarve | 31 de Dezembro a 3 de Janeiro de 2009/2010
Bal Krishna, Bruno Teixeira, Paulo Vieira e Gustavo Cunha propõe 4 dias imersos em descontraídas reflexões, doce e ameno convívio, revigorantes práticas e intensas meditações, em Karuna, Monchique, no Algarve. Veja a seguir o programa deste retiro.

Programa

(sujeito a pequenas alterações)

31 Dezembro

16:00 Chegada

16:30 Boas Vindas

17:00 Prática de Yoga: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação (Bruno)

19:00 Meditação  (Bal Krishna)

20:00 Jantar

22:00 Sat Sanga de Fim de Ano em plena lua cheia à volta do fogo sagrado, dos kírtans, Pujá a Ganesha, do Sankalpa para 2010 e Meditações


1 Janeiro

8:00 Silêncio e Meditação (Bal Krishna)

9:00 Yoga: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação (Paulo)

11:00 Pequeno almoço

12:00 Estudo e reflexão: Purusharthas e Karma Yoga segundo a tradição védica (Paulo)

13:30 Almoço, Descanso, caminhadas na serra

16:00 Anatomia do Hatha Yoga: Ásana e Meditação (Bruno)

19:00 Meditação (Bal Krishna)

20:00 Jantar

21:00 SatSanga, convívio, kírtan e meditação

2 Janeiro

8:00 Silêncio e Meditação (Bal Krishna)

9:00 Yoga: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação (Gustavo)

11:00 Pequeno almoço

12:00 Estudo e reflexão: Gheranda Samhita, manual de Hatha Yoga do séc. XVII (Gustavo)

13:30 Almoço, Descanso, caminhadas na serra

16:00 Súrya Namaskar e os seus aspectos terapêuticos (Paulo)

19:00 Meditação (Bal Krishna)

20:00 Jantar

21:00 Sat Sanga, convívio, kírtan e meditação

3 Janeiro

8:00 Silêncio e Meditação(Bal Krishna)

9:00 Yoga: sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação (Bruno)

11:00 Pequeno almoço

12:00 Estudo e reflexão: Tantra, Nada Yoga e Meditação (Bruno)

13:30 Almoço, Descanso

15:00 Meditação, Sat Sanga e Kírtan final


Data: 31 a 3 de Dezembro de 2009
Horas: 19 h
Local: Centro de Retiros Karuna, Monchique – Algarve
Valor: € 170 (incluindo hospedagem e alimentação vegetariana) – estes valores sofrerão um agravamento de 30 euros a partir de 25 de Dezembro de 2009


Mais informações:
Email: om.pazpazes@gmail.com – T: 938181676 – Web: www.pazpazes.blogspot.com – www.yogavaidika.com

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