Portugal: Curso de Professores de Swara Yoga em Matosinhos
Matosinhos | 18 Set a 14 Nov, 2010
Sofia Araújo e Jai Saltearn vão dar um Curso de Professores de Swara Yoga em Matosinhos na Escola DanceLife. Será a primeira vez que a escola Swara Yoga estará em Portugal, a oferecer um curso de Yoga para Instrutores, creditado pelo Yoga Alliance International, com a duração de 10 semanas. No final do curso haverá um retiro de 4 dias, de 10 a 14 de Novembro.
Como é típico de Swara Yoga, este curso é apresentado num ambiente onde os princípios de Yoga e Áyurveda são vivenciados na vida quotidiana. Práticas matinais e conselhos de nutrição saudável constituem a base de aprendizagem para todos aqueles que pretendem ser professores de Yoga, aprofundar a prática ou simplesmente para aqueles que necessitem de inspiração para uma vida mais saudável e positiva.
Durante as 10 semanas do curso, a Swara Yoga espera poder encorajar uma nova forma de o aluno respeitar e cultivar o seu corpo e mente, assim como providenciar o ambiente onde ele se sinta confiante para poder seguir esse caminho. O curso pretende também expandir a experiência do aluno na teoria dos cinco elementos (terra, água, fogo, ar e éter) à medida que se forem explorando o corpo humano e os centros energéticos correspondentes.
Ayurvedic Yoga Massage faz também parte do curso, como uma disciplina integral para ensinar o aluno a utilizar movimentos do Yoga assistidos, trabalho respiratório (breathwork) e toque curativo (healing touch).
O curso começa e termina com uma cerimónia de fogo, representado desta forma a criação de um espaço sagrado e compartilhado por professores e alunos para que se possa experimentar um processo transformativo e de aprendizagem.
Programa
Ásana, Pránáyáma e Meditação (95 Horas) – Este módulo do curso é inteiramente prático. As práticas da manhã têm uma natureza dinâmica, seguindo o estilo de Vinyasa Flow. Com duração de 2h30m, estas aulas foram concebidas para que o aluno entenda e sinta no seu próprio corpo a essência e benefícios dos ásanas (posturas), pránáyáma (exercícios de expansão respiratória) e meditação. O tema principal – “Create strenght without force and stillness without effort”.
As práticas da tarde são restaurativas e complementam o trabalho da manhã. Este tipo de aulas trabalha essencialmente no descanso do corpo e consolidação do trabalho da manhã à medida que centra e equilibra o corpo físico e energias. Técnicas de meditação yogi e budista, com o intuito desenvolver “the witness mind”.
Metodologias de Ensino (25 Horas) – Princípios demonstração, observação, correcção e instrução. Estilos de ensino para diferentes grupos. Qualidades do professor e o processo de aprendizagem do aluno. Como executar ajustamentos em ásana.
Micro Lições (20 Horas) – Estas aulas são oportunidades para praticar o ensino do Yoga, para aprender sobre alinhamento do corpo em diferentes posturas e como sequenciar vinyasas. Descobrir os benefícios medicinais de ásana com ênfase no “Yoga Interior” de som, cor e “breath awareness”.
Anatomia e Fisiologia (20 Horas) – As aulas de anatomia e fisiologia são apresentadas começando pelo corpo físico, o chakra correspondente a essa mesma parte do corpo e os seus efeitos energéticos, assim como as glândulas correspondentes aos chakras e o seu papel em manter o equilíbrio hormonal (sistema endócrino).
Terapia de Yoga (10 Horas) – Nos módulos de terapia de Yoga, serão cobertos vários tópicos: as contra-indicações para grávidas, Yoga para crianças e idosos, e, as contra indicações para as doenças mais comuns como pressão alta, diabetes, asma, HIV e SIDA, depressão, ansiedade, etc., assim como o que fazer quando um destes casos surgir nas aulas de Yoga.
Filosofia / Ética e Estilo de Vida (10 Horas) – As raízes e sabedorias da filosofia yogi são exploradas em Patanjali e Tantra assim como o seu significado na nossa vida e prática diária. Áyurveda para uma vida saudável.
Ayurvedic Yoga Massage (15 Horas) – Sequência ayurvédica de massagem com foco em estiramentos, “breathwork” e equilíbrio das linhas energéticas do corpo humano. Esta sequência tem origem em Pune (Índia) e foi desenvolvida por Kusum Modak, tendo-se tornado uma terapia integral de Yoga e Áyurveda.
As aulas teóricas são interessantes e interactivas contendo exercícios práticos, debates, quizzs e a aplicação prática no dia-a-dia.
Sobre Swara Yoga
Swara Yoga é uma fusão de Hatha Yoga clássico ligando a respiração a princípios de alinhamento e movimento. O Swara Yoga enfatiza a utilização plenamente consciente dos processos de inspiração e expiração dado são os catalisadores para ajustar as poses de dentro para fora, para direccionar o prána (energia) para as áreas específicas do corpo e de nos guiar através de um processo de cura consciente.
Sobre Sofia Araújo
Sofia Araújo é Directora e Co-Fundadora da Escola Swara Yoga. Originalmente de Portugal, a Sofia tem vindo a explorar de forma mais profunda o Yoga nos últimos oito anos, vivendo e viajando entre a Europa e o Sudeste Asiático. Os seus ensinamentos são uma fusão de muitas tradições, inspirações e estilos que se reuniram ao longo do seu percurso, desde o Yoga Anusara até ao Yoga clássico de Pantanjali. Através do seu trabalho, ela procura transmitir aos seus alunos um conhecimento integral do corpo, da mente e da respiração, bem como os princípios do Yoga Ayurvédico de auto-consciência dos 5 elementos no corpo.
Sofia é professora de Yoga certificada pela Sanathana School (Kerala, Índia), possui certificação para ser Terapeuta de Yoga pela Yoga Vidya Dham University (Nasihk, Índia), é Certificada pela Jungle Yoga Teacher (Tailândia), é certificada para praticar e ensinar Ayurvedic Yoga pela Unity Bodywork (EUA) e está registada como Experient Yoga Teacher (E-RYT 200) pela Aliança do Yoga (EUA).
Sendo o Yoga um processo de aprendizagem constante, assim como a vida, Sofia procura continuamente expandir os seus conhecimentos, viajando anualmente para a Ásia para estudar com vários professores e ministrar cursos e workshops. Vive actualmente na Índia, e está a estudar Áyurveda com o Dr. Jagdish Bhutada. Tem também uma licenciatura em Comunicação e Relações Públicas. No início de 2009 fundou a Escola Swara Yoga. Para ela, o Yoga tem sido o caminho da transformação e do retorno à essência.
Sobre Jay Saltearn
Principalmente na Austrália, Jay Saltearn tem mais de 15 anos de experiência de trabalho e estudo da Medicina Holística do Yoga, da Medicina Japonesa, assim como da Acupunctura, Cinesiologia e Reiki. Leccionou tanto na Austrália como internacionalmente na última década.
Em 2006 Jay descobriu o xamanismo amazónico e, após dois anos de vida nas selvas da América do Sul, incorporou essa influência no seu Yoga. Iniciou a sua prática na tradição clássica do Hatha Yoga, no Satyananda Áshram na Austrália (1999) e têm vindo a estudar Iyengar Yoga nos últimos sete anos. Jay Saltearn possui um diploma de curso de 2 anos em Yoga Terapia (Método Okido), bem como certificações em diversas áreas da medicina oriental.
O seu estilo único de ensino e comunicação combina a sabedoria de todos esses modelos antigos de convivência com o verdadeiro prazer de ajudar as pessoas a se reconectarem-se consigo próprias.
Data: 18 de Setembro a 14 de Novembro de 2010
Local: Escola DanceLife, Rua Dr. Afonso Cordeiro, 323 – Matosinhos
Língua: Bilingue (Português e Inglês)
Duração: 10 semanas
Retiro de final de curso: 10 a 14 de Novembro
Mais informações:
Email: yoga.porto@gmail.com – centrodanca@dancelife.pt – T: 917002079 (Vitor Bertocchini) – Web: ashtanga-porto.blogspot.com – www.youtube.com/swarayoga1 – swara-yoga.com
Veja também outros eventos de: Swara Yoga
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