Portugal: Retiro na Natureza com Ana Taboada & João Mateus Quinta das Águias

Rubiães – Paredes de Coura | 26 a 28 Novembro de 2010

Ana Taboada & João Mateus vão orientar um “Retiro na Natureza” na Quinta das Águias em que haverá práticas de Vinyasa Yoga, de Lu Jong e de Tog Chod (a Espada da Sabedoria). Este retiro pretende ser profundo e transformador! Com as práticas, que incluem Meditação, “vamo-nos propor a trazer à superfície todas as nossas emoções negativas, para que, com uma correcta motivação, as possamos transformar em Amor, Força, Poder e Coragem.

Todas estas práticas têm como fim último a Felicidade permanente, que é o estado natural da nossa mente e que todos nós procuramos.

Programa

6ª, Dia 26 Nov 2010

17:00 – 18:00 – Chegada à Quinta das Águias
18:15 – 18:45 – Introdução ao retiro com Ana Taboada e João Mateus
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 22:00 – Cerimónia de Abertura com construção de Mandala de Areia (guiada por João Mateus)


Sáb, Dia 27 Nov 2010

7:00 – 8:45 – Vinyasa Yoga (Ana Taboada)
9:00 – 10:00 – Pequeno-Almoço
10:15 – 12:30 – Tog Chod – A Espada da Sabedoria (João Mateus)
13:00 – 14:00 – Almoço
15:00 – 17:00 – Massagem Thai e Yoga a pares (Ana Taboada e João Mateus)
17:30 – 18:45 – Hatha Yoga Tradicional (João Mateus)
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 22:00 – Meditação com reflexão (guiada por Ana Taboada)


Dom, Dia 28 Nov 2010

7:00 – 8:45 – Lu Jong & Meditação (Ana Taboada)
9:00 – 10:00 – Pequeno-Almoço
10:15 – 12:30 – Tog Chod – A Espada da Sabedoria (João Mateus)
13:00 – 14:00 – Almoço
15:00 – 16:30 – Conversa com Ana Taboada
17:00 – 18:00 – Encerramento com destruição de Mandala de Areia (guiado por João Mateus)




Data: 26 a 28 Novembro de 2010
Local: Quinta das Águias, Rubiães, Paredes de Coura  –  Portugal
Valor: 145 € – Inclui todas as actividades, acomodação em quartos de 4 e 6 pessoas e 3 refeições biológicas. Poderá haver facilidades de pagamento mediante pedido.


Mais informações:
Email: ana@anataboada.com – T: 918861461 – Web: www.anataboada.com


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