Portugal: Workshop de Técnicas de Respiração Com Ana Taboada em Braga
Braga | 15 Jan – 29 Jan, 2011
Ana Taboada vai orientar workshops sobre Técnicas de Respiração, cujos dois primeiros módulos serão dados a 15 e 29 de Janeiro de 2011, respectivamente com os títulos: Módulo I – Reaprender a Respirar Correctamente ! e Módulo II – Como Reter e Expandir a nossa Energia Vital! Os workshop decorrerão em Braga no Estúdio de Yoga que dirige.
Nestes worskhops serão exploradas técnicas de respiração do Yoga, desde as mais básicas até às mais avançadas. Todas as tensões psicológicas podem influir na nossa respiração e, igualmente, a nossa respiração pode influir nas nossas tensões psicológicas. Assim, podemos aplicar técnicas de respiração para libertar não só tensões físicas, como também emocionais.
Com uma prática regular destas técnicas, obtém-se um maior controlo da respiração, que por sua vez vai permitir o domínio progressivo do sistema nervoso simpático e parassimpático.
Ao aprendermos a respirar correctamente, vamos equilibrar e harmonizar as nossas relações: como nos relacionamos com o meio ambiente que nos rodeia (relações afectivas) e connosco próprios (relações emocionais).
Nível Básico: Reaprender a Respirar Correctamente!
- Anatomia da respiração.
- Como reeducar a respiração.
- Algumas técnicas de respiração básicas: seus benefícios e contra-indicações.
Nível Intermédio: Como Reter e Expandir a nossa Energia Vital!
- O que é o Prána (sânscrito) / Lung (tibetano).
- Anatomia subtil do corpo (canais e chakras).
- Técnicas de respiração com retenção: seus benefícios e contra-indicações.
Formadora: Ana Taboada
Data: Módulo I, 15 Janeiro – Módulo II, 29 Janeiro, 2011
Horas: 15h – 19h
Local: Padma – Estúdio de Yoga, Lu Jong e Meditação com Som, Av Central nº167, 4º, 4710-228 – Braga
Valor: 30 € pessoa (ou 25 € se for aluno do Estúdio)
Mais informações:
Email: ana@anataboada.com – T: 91 886 14 61 – Web: www.anataboada.com
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