Portugal: “5 Weeks Series” Fundamentos de Anusara Yoga 2ª Edição com Bel Janela
Lisboa | 17 Abril, 8, 15, 22 e 29 Maio, 2011
Bel Janela, vai orientar a Segunda Edição do atelier “Fundamentos de Anusara® Yoga – 5 Weeks Series” no Champa.Shala, em Xabregas, Lisboa.
No percurso de 5 encontros de 2h30 cada, irá descobrir mais profundamente a prática de Anusara® Yoga. Conhecerá melhor os princípios de alinhamento que o levarão a “abrir” o coração para vivermos as maravilhas da vida com mais alegria e presença. Imagine-se num laboratório de Yoga no qual este workshop, de carácter mais técnico, lhe irá permitir conhecer melhor a biomecânica do seu corpo ao executar e sentir os Ásanas (posturas de Yoga) de forma mais profunda.
Mergulhe profundamente num sistema de Ásanas que lhe irá transmitir a perceber a importância de um alinhamento mais consciente para encontrar o equilíbrio perfeito do seu corpo.
Conteúdos das 5 Sessões
Semana 1: Abrir-se a Graça, Energia Muscular, Energia Orgânica, filosofia Shiva-Shakti Tantra
Semana 2: Espiral Interior, Espiral Exterior, os 3 A’s, filosofia Shiva-Shakti Tantra
Semana 3: Circuito dos Ombros, Circuito dos Rins, Prática de Retro-flexões, filosofia Shiva-Shakti Tantra
Semana 4: Prática intensiva de Inversões e Hand-balances
Semana 5: Revisão dos 5 Princípios Universais de Alinhamento e Filosofia, Prática intensiva com todos os grupos de Ásanas
- A quem se Dirige: a praticantes de todos os níveis e vertentes Yogis.
- Como frequentar: Pode optar por frequentar as 5 séries por completo ou então seleccionar os dias que desejar. Também pode cruzar as sessões entre edições, repetir sessões.
Reserve já o seu lugar !
Data: 17 Abril, 8, 15, 22 e 29 de Maio de 2011
Horas: 15h as 18h
Local: Champa.Shala International Yoga Studio, Rua de Xabregas, 2 – Centro Empresarial Tejo, Loja 6/7, 1900 440 – Lisboa
Valor: 125 € Série completa ou 30 € por Atelier individual.
Mais informações:
Email: champashala@yoga-spirit.pt – T: 21 8686 292 – Web: yogachampashala.wordpress.com – www.belyoga.com
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