Portugal: Retiro de Ashtanga Yoga com Tomás Zorzo no Centro 4Ventos em Mafra
Mafra | 22 a 25 de Abril, 2011
Tomás Zorzo, professor de Ashtanga Yoga de Oviedo – Espanha vai orientar um Retiro de Ashtanga Vinyasa Yoga no Centro 4Ventos em Mafra, perto de Lisboa – Portugal.
O Centro de Retiros 4 Ventos situa-se num vale de reserva ecológica, chamado Casal de São Pedro, em Sobral da Abelheira, perto da tapada de Mafra e a 40 minutos de Lisboa. É composto por casas saloias recuperadas conscienciosamente e mantendo a traça original dos edifícios recuperados com algumas alterações, as cores de terra integram bem o conjunto na paisagem dando-lhe um ar misto e místico de saloio e árabe, afinal a origem da nossa arquitectura.
Programa Previsto
22 de Abril, sexta-feira
15:00 – 16:00 – Chegada ao Centro 4Ventos
16:30 – Prática de introdução ao Ashtanga Yoga
19:30 – Jantar
21:00 – Meditação e apresentação do curso
23 de Abril, sábado
07:30 – Prática Guiada de Ashtanga Yoga, Pránáyáma e Meditação
11:00 – Almoço
14:30 – Workshop “Sádhana – o Coração da Prática” – estudo e reflexão sobre os Yoga Sútras de Patanjali
16:30 – Chá
17:00 – Prática de recuperação com yoganidrá (relaxamento profundo)
19:00 – Jantar
21:00 – Meditação
24 de Abril, domingo
07:30 – Prática de Ashtanga Yoga (Guiada e Mysore Style), Pránáyáma e Meditação
11:00 – Almoço
14:30 – Workshop “Sádhana – o Coração da Prática” – estudo e reflexão sobre os Yoga Sútras de Patanjali
16:30 – Chá
17:00 – Prática de Yoga adequando-a às necessidades pessoais do praticante com yoganidrá (relaxamento profundo)
19:00 – Jantar
21:00 – Meditação
25 de Abril, segunda-feira
07:30 – Prática de Ashtanga Yoga (Guiada e Mysore Style), Pránáyáma e Meditação
11:00 – Almoço
13:30 – Workshop “Sádhana – o Coração da Prática” – estudo e reflexão sobre os Yoga Sútras de Patanjali
15:30 – Chá
16:00 – Sessão de encerramento
17:00 – Despedida e partida
Sobre o Tomás Zorzo
Tomás (Rama) dedica-se ao ensino e à transmissão do Yoga há mais de 25 anos. Estudou com professores de renome mundial como Pattabhi Jois, B. K. S. Iyengar, Desikachar, A.G. Mohan, Swami Vishnudevananda e Ambu (Aurobindo Áshram). Formado em psicologia humanista e em diferentes terapias corporais como a bio-energética, massagem e respiração. Tomás é um dos poucos professores ocidentais certificado por Pattabhi Jois, tendo completado a terceira série de Ashtanga Vinyasa Yoga. Saiba mais sobre o trabalho de Tomáz Zorzo em www.yogashtanga.com
Participe neste fim-de-semana de muito Yoga num local especial !
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Vagas limitadas !
Organização: Joana Cadete – Estúdio de Yoga da Ericeira
Data: Sexta a Segunda-Feira, 22 a 25 de Abril de 2011
Horas: Sexta, 22 de Abril às 15 h a Segunda 25 de Abril às 17h
Local: Centro 4 Ventos, Casal de São Pedro, 2640 Tapada de Mafra – Sobral da Abelheira – Mafra
Mais informações:
Email: estudio.yoga.ericeira@gmail.com – T: 917 074 826 – Web: yogaericeira.wordpress.com
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