Portugal: “Yoga Therapy – Mindfulness – Neuroscience” Como Tratamento Complementar Em Doenças Mentais Com Heather Mason
Lisboa | 16-17 Abril, 2011
Carly Taylor, fundadora da Ginger Pai Yoga, em colaboração com Champa.Shala © International Yoga Studio, apresenta pela primeira vez em Portugal, Heather Mason, criadora do projecto ”Yoga Para a Mente” num workshop muito especial: “Yogaterapia – Atenção Plena – Neurociência” como tratamento complementar em doenças mentais. Este workshop de dois dias, conta com a assistência de Carly Taylor.
O programa é acessível, sem necessidade conhecimentos específicos em Yoga.
Programa
Primeiro dia: Cura emocional através do Yoga e da Consciência
Numa abordagem mais científica, descubra como a neurociência permite clarificar a ligação “Corpo e Mente”, levando-nos a desenvolver uma prática de Yoga mais profunda, consciente e espiritual.
Através do uso determinadas respirações do Yoga, movimentos e práticas conscientes baseadas na Tradição Budista, irá entender como melhor regular o seu sistema nervoso, atenuando o stress da vida do dia a dia.
Segundo dia: As ferramentas “Corpo e Mente” (Para profissionais)
Baseado no trabalho de profissionais na área da saúde, terapeutas e professores de Yoga, este curso ira ensinar-lhe técnicas de respiração básicas e posturas de Yoga (práticas conscientes) para serem especificamente usadas em problemas relacionados com saúde mental, tal como a depressão e ansiedade.
Neste curso irá aprofundar o seus conhecimentos sobre:
- Neurobiologia da depressão e ansiedade
- As influencias do Yoga e Consciência no cérebro, o corpo e a mente
- Exercícios respiratórios simples para fortalecer a saúde mental, baseados em princípios neurocientíficos.
- Posturas de Yoga para relaxar o sistema nervoso, acalmar a mente e revigorar o cérebro
- Como criar aulas de Yoga mais terapêuticas
Participe neste workshop 2 em1, com Heather Mason.
Sobre o Yoga Para a Mente
Yoga Para a Mente (YFTM) é uma abordagem completamente original para a cura de problemas de saúde mental, que integra os recursos capacidades inerentes à mente e ao corpo. Como terapia corpo-mente YFTM utiliza Posturas de Yoga, Respiração e técnicas de Atenção Plena (“mindfulness”) para regular e ganhar consciência de todas as partes de nós mesmos. Quando sofremos de stress emocional a nossa psicologia e a nossa biologia são influenciados, e essencialmente todo o nosso ser é afetado de dentro para fora. O Yoga para a mente, ensina-nos assim a aproveitar o poder combinado do corpo e da mente num processo de cura mútua. Unindo a yogaterapia para a saúde mental, a atenção plena e a psicoterapia com as últimas pesquisas em neurociência e psicobiologia do stress, o Yoga para a Mente fornece uma estratégia de ponta para auto-cura que é simultaneamente potente e eficaz. A nossa filosofia é que a verdadeira cura tem que trabalhar todos os aspectos da pessoa. Acreditamos que, combinando as práticas que regulam o sistema nervoso com práticas de auto-consciência o indivíduo é capaz de facilitar o processo de recuperação. Todas as facetas da pessoa são envolvidos, acarinhados e apoiados.
Lugares limitados: É necessária reserva
Língua: Inglês
Data: 16 e 17 de Abril de 2011
Horas: 10h30 até as 17h30
Local: a confirmar, em Lisboa
Valor: 60 € por dia ou 115 € os dois dias
Mais informações:
Email: events@gingerpaiyoga.com – Web: www.yogaforthemind.info – www.gingerpaiyoga.com – www.yogachampashala.wordpress.com
Veja também outros eventos de: Ginger Pai, Champ.Shala
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