Portugal: Concerto Meditativo Geo, Workshops Vários e Aulas de Yoga e Chi Kung no Sintra-se
Sintra | Abril de 2011
O Sintra-se…de Alma e Coração! – Centro de Terapias e Sinergias em Sintra apresenta em Abril o Concerto Meditativo Geo, bem como Workshops de Reiki, limpeza e protecção energética, descoberta da nossa essência através da arte e da criatividade, ginástica ocular e karuna (sistema de cura energética ). O Centro oferece também aulas de Yoga e ChiKung (Qi Gong), para além de muitas outras actividades (massagem, psicoterapia, astrologia, etc.).
30 de Abril, Sábado | 21h15 – Concerto Meditativo Geo
Geo é um projecto de música meditativa que tem como base o improviso e a exploração de ambiências de inspiração oriental, celta e do mundo que nos acolhe, através dos sons do bansuri, do shamphoon, do bawu, do metalofone, das taças de som, do tambor xâmanico e da entoação de cânticos.
…é uma viagem, um espaço de encontro com a terra interior… é um momento de paz, de meditação, de sons ancestrais.
Geo tem-se apresentado nos mais variados espaços, nomeadamente em Centros de Yoga.
Saiba mais: www.projecto-geo.com
Sintra-se Em Abril, 2011
- 9 de Abril, Sábado | 11h30 às 18h30 – Reiki: Iniciação (nível I) com Susana Pinho
- 9 de Abril, Sábado | 15 às 18h – Workshop de Ginástica Ocular com José Coelho
- 10 de Abril, Domingo | 10 às 13h – Workshop: Descobrir a Nossa Essência Através da Arte e da Criatividade Com Sara Teixeira
- 10 de Abril, Domingo | 15 às 18h – Workshop de Técnicas de Limpeza e Protecção Energética com Luís Pereira
- 30 de Abril, Sábado | 21h15 – Concerto Meditativo Geo
Sobre as Aulas de Yoga
Professora: Marina Ribeiro
Horário: 3ªs feiras às 12h30
Para mim, Yoga é trazer a alma na vida “Toda a vida é Yoga”. Pratica-se no tapete, na relação connosco e com os outros, nos momentos de silêncio, no contacto com a natureza. Aprofunda-se e suaviza-se a respiração, tranquiliza-se o coração, sossega-se a actividade da mente. Toma-se consciência do Ser que somos, da partilha da “nossa” respiração, com a respiração de todos os seres vivos. Não há mais só eu ou só os outros, não há mais só corpo ou só mente. Há um Um, pleno e vivo. Yoga não é uma paixão, é (um) Amor. Talvez uma técnica, mas certamente uma arte, produzindo Beleza.
Marina Ribeiro estudou Filologia Germânica na Universidade Clássica de Lisboa. Foi professora de Inglês e Português, na Escola Secundária de Évora. A partir de 1972 começou uma carreira publicitária, trabalhando em diferentes agências nacionais e multinacionais, terminando essa carreira em 2006, ano em que decide dedicar a sua vida ao Yoga. Vai para a Índia, onde permanece 5 meses, durante os quais faz dois YogaTeachers´Trainings (360 horas), linha Sivananda (Rishikesh). Faz também diversos cursos de meditação, entre os quais se salientam Ashtanga Pránáyáma Meditation, Chakra Meditation ( Mysore) e Meditação Transcendental. Para além dos cursos, fez diariamente práticas matinais (2h.30m) e práticas vespertinas (2h). Em 2007 inicia o ensino da prática de Yoga, continuando a formação na Índia (2008 e 2009) e em diversos workshops em Portugal e na Europa. Pratica Iyenger Yoga, 2 x por semana, Ashtanga Vinyasana Yoga 1 x por mês e está a começar a aprender Anusara Yoga. Para além do Yoga, ocupam a sua vida, os filhos, o neto, os amigos, a leitura, o estudo, a escrita e os passeios pedestres.
Sobre as Aulas de Chi Kung ou Qi Gong
Professor: Nuno Henriques
Horário: 3ªs feiras às 19h e 5ªs feiras às 13h
O Chi Kung (Qi Gong) consiste num, já antigo e eficiente, sistema de desenvolvimento físico, psicológico e emocional. Através da realização desta ginástica energética chinesa, que se traduz na coordenação de movimentos lentos com a respiração, proporciona-se uma melhoria generalizada da qualidade de vida dos seus praticantes.
Enquadra-se no amplo sistema médico Chinês ou também denominada de Medicina Tradicional Chinesa, que persiste há mais de 3000 anos. É mais uma das várias técnicas existentes nesta medicina, como a Acupunctura, a Moxibustão, Massagem, Dietética e Farmacopeia.
Devido à sua eficácia tem-se vindo a expandir um pouco por todo o mundo. Em alguns países europeus já é reconhecido como terapêutico e os seus exercícios são prescritos por médicos e comparticipados pelo Sistema Nacional de Saúde, com a finalidade de prevenir e tratar inúmeras doenças.
Os pilares de base do Qi Gong
- Controlo do movimento natural, lento e relaxado
- Controlo da respiração lenta, coordenada com os gestos
- Controlo do pensamento, que dirige o Qi, o sopro, ao interior do organismo.
As regras de circulação de energia são as mesmas que existem na Acupunctura. Todos os estilos e técnicas de Qi Gong são baseadas na teoria geral e fisiologia energética chinesa.
Aplicações do Qi Gong / Tai Chi
- Adultos: Regula o stress, o nervosismo, a consciência global, permite atingir profundos estados de relaxamento e melhora a vitalidade. É eficaz na prevenção de doenças, reequilibra o campo psicossomático, acelera a convalescença e estados pós operatório.
- Idosos: Permite melhorar a memória, harmoniza os padrões de sono, aumenta a vitalidade, permite uma melhor capacidade motora, favorece a mobilidade articular, favorece o funcionamento do Aparelho respiratório, circulação sanguínea, sistema nervoso, sistema imunitário e regula as emoções.
- Crianças: aprendem a desenvolver uma concentração mais profunda, a respeitar os ritmos biológicos e as emoções de modo a evitar alguns sintomas psicossomáticos comuns em crianças, como a enurese, o nervosismo, a hiperactividade.
- Desportistas: as aplicações do chi kung no desporto são múltiplas, permite ao desportista um melhor controlo dos gestos técnicos, melhora o ritmo cardio-respiratório, visando menor gasto energético.
Recordemos que o Chi Kung era utilizado na China Imperial para melhorar a capacidade física dos exércitos. O chi kung é uma prática obrigatória para artes marciais chinesas, como o Tai Chi Chuan, Wu Shu e Kung Fu.
Data: Abril de 2011
Local: Sintra-se – Centro de Terapias e Sinergias, Av. Dr. Miguel Bombarda, 39, Sintra
Mais informações:
Email: sintralma@gmail.com – nugohenriques@gmail.com – T: 96 810 75 57 – 919849364 – 937234939 – 964223490 – Web: sintra-se.blogspot.com
Veja também outros eventos de: Sintra-se
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