Portugal: Curso de Tantra Yoga e Meditação da Ananda Marga no Espaço Prama em Lisboa
Lisboa | Início 14 de Abril, 2011
O Prama – Espaço de Equilíbrio da Ananda Marga em Lisboa vai leccionar mais uma edição do Curso de Tantra Yoga e Meditação dado pelo Professor Pedro Adão. O curso é constituído por 16 aulas, sendo leccionada uma aula por semana, de cerca de 2h. A primeira aula experimental grátis!
Este curso consiste numa abordagem prática e teórica ideal para um primeiro contacto e não requer experiência anterior nem flexibilidade. Após a frequência do curso e regular prática dos ensinamentos do mesmo, o(a) aluno(a) fica apto(a) a praticar um conjunto completo de saudáveis posturas de Yoga e uma técnica simples de Meditação.
O curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia e transformarmo-nos a nós próprios. Ao longo do mesmo é abordada a prática do Yoga e da Meditação como ferramenta desenvolvimento integral do ser humano.
Programa
(1ª a 16ª semana)
Parte Prática (aproximadamente 1h 30 min)
- ásanas (posturas de Yoga)
- dança energética
- auto-massagem
- relaxamento
- meditação
Parte Teórica (aproximadamente 30 min)
Módulo 1
- 1ª – Introdução e origem do Yoga
- 2ª e 3ª – Biopsicologia: a relação corpo-mente, glândulas e chakras
- 4ª – Meditação e mantras
- 5ª – As camadas da mente
- 6ª – Comida para a vida – os benefícios do vegetarianismo
- 7ª e 8ª – Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama)
Módulo 2
- 9ª e 10ª – BrahmaCakra (o ciclo da criação do universo)
- 11ª e 12ª – Vida, morte e samskaras
- 13ª – Kundaliní e Tantra Yoga
- 14ª e 15ª – Os 16 pontos (para a auto-realização do ser humano)
- 16ª – Neo-Humanismo
Sobre Pedro Adão
Começou a prática regular de Yoga e Meditação no ano 2000. Passou o último ano da faculdade a viver num centro de yoga em Sintra, convivendo e praticando sob orientação directa de um monge. Posteriormente viajou a diversos centros para aprofundar a sua prática (Espanha, Brasil, Suécia, Dinamarca, Suíça, Alemanha, Itália), tendo nomeadamente realizado um treino intensivo no centro de formação para monges da Ananda Marga na Europa, o International School of Social Service.
Durante 4 anos trabalhou como voluntário a tempo inteiro para a Ananda Marga em Portugal, promovendo e ensinando a prática de Yoga, Meditação e Alimentação Satvika. Actualmente trabalha numa empresa privada como investigador em energias renováveis e continua a divulgação das técnicas de Yoga e Meditaçao como um serviço, de forma inteiramente não remunerada. A sua motivação pode ser expressa pelo lema da Ananda Marga “Auto-realização e Serviço à Humanidade”.
Nota: nos cursos cujas aulas se prolonguem por Julho, haverá uma interrupção das aulas e estas serão retomadas em Setembro.
Informação Adicional
- O Curso inclui 3 livros de apoio
- A 1ª aula do curso está aberta a todos os possíveis interessados sem compromisso (gratuitas).
- Inscrição prévia necessária! Informe os organizadores do seu nome, contacto telefónico e endereço electrónico por telefone ou e-mail.
- Os alunos do CTYM – Curso de Tantra Yoga e Meditação têm desconto de 50% nas aulas regulares de yoga e pagam 10€ de inscrição anual (em vez de 25€) enquanto frequentarem o curso.
- Poderá ser possível repor aulas em falta noutro horário no caso de faltas pontuais (se vai viajar, trabalha por turnos, etc.), mediante marcação no secretariado.
Data: 14 de Abril Início de 2011
Horas: Quinta-Feira, dia 14 de Abril, 19:00-21:00
Local: Prama – Espaço de Equilíbrio, Rua Visconde Santarém, 71, 3º Andar – Lisboa
Valor: Opções para Estudantes, desempregados e reformados
Mais informações:
Email: geral@prama.pt – T: 21 352 31 13 – Web: www.anandamarga.pt – www.prama.pt
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