Portugal: Seminário Teórico-Prático de Tai-Chi com o Mestre Sérgio Terramoto em Matosinhos
Matosinhos | Domingo, 3 Julho, 2011
O Dancelife – Centro de Dança e Movimento em Matosinhos vai acolher mais um Seminário Teórico-Prático de Tai-Chi com o Mestre Sérgio Terramoto (5.º Duan Wei). Será uma parceria com o Portugal Tai-Chi Centre, que decorrerá em Matosinhos no dia 3 de Julho das 10h às 18h.
Para além de cuidar da sua saúde e bem-estar, terá a oportunidade de iniciar a prática do Tai Chi com uma das escolas mais credíveis, que obedece ao método de ensino tradicional Chinês. Durante o seminário, poderá praticar todos os exercícios que constituem uma aula de Tai Chi, de uma forma simples e com algumas dicas de exercícios para praticar em casa.
Mestre Sérgio Terramoto – quem é?
O Mestre Sérgio Terramoto é um reconhecido atleta no mundo das Artes Marciais, pelo trabalho que tem desenvolvido na divulgação do Qi Gong e Tai Chi Estilo Chen.
Iniciou o seu percurso nas Artes Marciais Chinesas em 1996 com a modalidade de Tai Chi Chuan sistema de Shaolin. Desde 2005 está sob a supervisão do Mestre Liming Yue, tendo sido nomeado seu aluno directo e representante do estilo Chen em Portugal da linhagem do Grão-Mestre Chen Zheng Lei.
Como instrutor detém o 3.º nível do curso de treinador de Tai Chi estilo Chen e o 5.º Duan Wei (classificação que lhe dá a denominação de Mestre) certificado atribuído pela Federação Chinesa de Wushu (Associação Governamental das Artes Marciais Chinesas).
Programa do Seminário
1.ª parte: 10h – 11h
- Origem do Tai Chi Chuan
- Definição do Tai Chi Chuan
- Diferentes Escolas do Tai Chi Chuan e linhagens da família
- A história do Chen Tai Chi Chuan
11h – 13h
- Aquecimento do Tai Chi estilo Chen
- Exercícios de Chansigong (tecer da seda) – Desenvolver e cultivar a nossa energia interna
- Introdução a forma de 11 movimentos Chen da linhagem do Grão-Mestre Chen Zheng Lei-Lao Jia Yi Lu – estilo antigo
2.ª parte: 15h – 16h
- As trezes posturas fundamentais no Tai Chi
- Os dez princípios essenciais do Tai Chi
- Metodologia aula Tai Chi:
- Chan Si Gong – Definição e exercícios
- Zhan Zhuang – Definição e exercícios
- Forma 11 movimentos – Lao jia Yi Lu Taolu – estilo antigo
- Meditação Ch`an – Definição e postura
- Benefícios para a saúde
16h – 18h
- Continuação da forma de 11 movimentos Chen da linhagem do Grão-Mestre Chen Zheng Lei-Lao Jia Yi Lu – estilo antigo
- Qigong – Zhan Zhuang (postura árvore),
- Meditação com cântico budista – Sútra do Coração
Equipamento: Deverá levar roupa larga e confortável e sapatilhas, ou se preferir poderá praticar descalço
Oferta: Chá verde e foto de grupo.
Data: Domingo, 3 de Julho de 2011
Horas: 10h às 18h
Local: Dancelife – Centro de Dança e Movimento J. Bertocchini, Rua Dr. Afonso Cordeiro, 323, – Matosinhos
Valor: 30 € alunos escola – 40 € alunos externos
Mais informações:
Email: yoga.porto@gmail.com – T: 917002079 (Vítor Bertoquini) – Web: ashtanga-porto.blogspot.com – www.taichiportugal.com
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