Portugal: Retiro de Meditação e Hatha Yoga com Roop e Tracy Verma Perto da Comporta
Comporta – Muda, Grândola | 8 a 11 Outubro, 2011
Roop Verma e a sua esposa, Tracy, estarão mais uma vez na Herdade do Brejo da Amada perto da Comporta ( 5 km a Sul de Lisboa e a 10 km das praias do Carvalhal e Pêgo), de 8 a 11 de Outubro onde vão orientar um retiro de meditação e prática de Hatha Yoga.
Este retiro combina a prática da meditação, conduzida por Roop Verma, ao som da sitar (cítara indiana) tocada com o objectivo de clarificar a mente, com a prática e filosofia de Hatha Yoga, que tem por objectivo manter o corpo e a mente flexíveis e saudáveis, contribuindo para um estado de equilíbrio e bem-estar.
Para este retiro foi seleccionado o tema “unidade”. A pertinência do tema prende-se com o significado da palavra Yoga, literalmente unir, juntar, os três níveis do ser: corpo, mente e espírito.
Roop Verma é um músico de renome internacional, compositor, professor e Mestre de Sitar (Cítara Indiana), de música Indiana, Clássica e Mística (que remonta a época medieval). É também mestre de Nada Yoga, o Yoga do Som. Dedicou cerca de 35 anos da sua vida ao estudo e prática dos diversos aspectos do Yoga e da sua filosofia holística. Recebeu formação rigorosa de alguns dos Mestres do nosso tempo: Maestros Ali Akbar Kan, Ravi Shankar, Swami Shyam dos Himalaias e Swami Brahmananda Saraswati que lhe atribuiu o prestigiado título de “Acharya” (Professor Mestre) em 1980. Nos seus retiros Roop Verma partilha o conhecimento ancestral de forma simples e directa bem como a magia da sua música.
Sobre Roop e Tracy Verma
Roop Verma é o autor da composição musical de alguns dos temas da banda sonora do filme” Dalai Lama Renaissence” que recebeu 6 prémios internacionais e está já a ser comercializado (www.Dalailamafilm.com).
Tracy Verma é praticante de Yoga há mais de 30 anos. Recebeu a seu certificado de Professora de Yoga em 1989 pelo Yoga For Youth, Inc. em Halladale, Florida, E.U.A. A sua especialidade é o Yoga tradicional, clássico, Sivananda Yoga. Ensinou em escolas, igrejas, hospitais e centros de retiro em Oneonta, na área de Nova Iorque. Os seus ensinamentos provêm de formação directa do Dr. Edith Epstein, Swami Bramananda Saraswati, um dos pioneiros e Mestres de Yoga no mundo ocidental, e de Swami Shyam dos Himalaias.
Sobre a Prática
A Meditação tem sido praticada desde que surgiu no ser humano o ímpeto de conhecer a sua fonte, “quem sou?” e “porque estou aqui?”. Mas a mente humana, de atenção muito curta, é o principal obstáculo a essa consciência e conhecimento. O objectivo da meditação é proporcionar momentos de apaziguamento mental que permitam libertar o stress, por forma a que o corpo e a mente recebam um novo fluxo de energia que eleva a saúde, a criatividade, o entusiasmo e a espontaneidade.
Para tornar esta experiência mais profunda, os participantes serão convidados a observar o silêncio.
Nada Yoga é a ciência e prática de meditação que estuda o efeito da vibração dos sons na nossa consciência. Esta ciência da consciência tem por objectivo trazer o movimento pendular da mente a um estado de quietude e torna-se num passo poderoso para nos levar ao campo do silêncio, uma espécie de estado de vazio, onde não há muros, barreiras ou montanhas para atravessar. Podemos então saborear a nossa realidade, o agora, que abre portas para um nível mais profundo de consciência física e espiritual e de transformação. Todas as nossas experiências de amor, alegria, paz e felicidade são orquestradas pela consciência a partir do campo da consciencialização.O corpo é literalmente um espelho que reflecte com precisão os efeitos de cada pensamento, emoção e actividade. A música utilizada durante o retiro de Nada Yoga serve para trazer ao de cima sentimentos e experiências profundas para que possam ser vistos, reconhecidos e libertados. Assim, o corpo e a mente podem regressar ao estado natural de equilíbrio e de alinhamento com a sua vibração natural.
Nada Yoga abre portas para um profundo nível espiritual de conhecimento e transformação.
“Tu és o Universo assim como uma parte do Universo. Tu és o Oceano e ao mesmo tempo uma gota no Oceano. Larga o control. O oceano sabe onde te levar” (Roop Verma).
Benefícios da prática de Yoga
Yoga é uma antiga ferramenta utilizada para o desenvolvimento pessoal e para propiciar o bem-estar do corpo, da mente e do espírito. A palavra Yoga significa unir, juntar. Quando nos conectamos com os três aspectos do ser – corpo, mente e espírito – podemos viver em maior harmonia e bem-estar.
As posturas de Yoga alongam e tonificam os músculos; lubrificam as articulações e melhoram a postura e o equilíbrio; massajam e limpam os órgãos internos; melhoram a circulação; aumentam as defesas do sistema imunitário e criam uma sensação geral de aumento de energia e de vitalidade.
As técnicas de respiração relaxam e aumentam a capacidade de concentração da mente, tendo um efeito benéfico sobre o sistema nervoso.
Programa
O retiro inicia-se dia 8 de Outubro, pelas 9h30 e termina dia 11 de Outubro pelas 17h00
Os participantes podem chegar no dia 7, sexta-feira, ao fim da tarde, e pelas 20h30 será servido o jantar.
Sábado, Domingo e Segunda
08:00 – 09:30 – Pequeno almoço & chegada/inscrições
09:30 – 11:00 – Nada Yoga- Sessão I
11:00 – 11:30 – Pausa chá/café
11:30 – 13:00 – Nada Yoga- Sessão II
13:00 – 15:00 – Almoço
15:00 – 16:30 – Nada Yoga – Sessão III
16:30 – 17:00 – Pausa chá/café
17:00 – 18:00 – Nada Yoga- Sessão IV
18:00 – 20:00 – Hatha Yoga, prática e filosofia, com Tracy Verma
20:00 – Jantar
Terça-feira
07:30 – 08:30 – Hatha Yoga com Tracy Verma
08:30 – 09:30 – Pequeno almoço
09:30 – 11:00 – Nada Yoga- Sessão I
11:00 – 11:30 – Pausa chá/café
11:30 – 13:00 – Nada Yoga- Sessão II
13:00 – 15:00 – Almoço
15:00 – 16:30 – Última sessão de Nada Yoga, partilha com Roop e Tracy
Sobre o Local
Herdade do Brejo da Amada situada na Comporta, a 75km a sul de Lisboa, a 10 Km das praias do Carvalhal e Pêgo. É um local paradisíaco cuja beleza paisagística é um convite à tranquilidade e libertação do stress da vida quotidiana. Os visitantes ficarão instalados em Bungalows e poderão usufruir de um lago biológico, da piscina de água salgada, do pinhal e olival bem como de toda a paisagem envolvente.
Como chegar à herdade?
Quem vem do Norte, segue a A1 como se fosse para o Algarve e na A2 sai na portagem de Grândola. Quem vem de Lisboa, apanha a A2 e sai igualmente em Grândola. Segue na direcção de Sines/Santiago e vira à direita na indicação Tróia/comporta. Depois terá de voltar à esquerda seguindo mais uma indicação Tróia/Comporta. Uns quilómetros à frente aparece a localidade Muda, afrouxe a marcha e na penúltima casa desse povoado vire à direita, seguindo a indicação de uma placa de madeira, “Brejo da Amada”. Faz 2km numa estrada de terra batida e vira à direita seguindo mais uma placa de madeira. 2km à frente encontra a herdade.
Estacione perto da casa principal, estaremos à sua espera.
Notas Práticas
- O que levar? Manta para se cobrir, roupa confortável, colchão adequado à prática de yoga e almofada ou manta para se poder sentar no chão(se desejar).
- Inscrição: A pré-inscrição é necessária e garante a sua vaga – Contacte a organizadora, Maria João Viana Bastos, através dos telefones abaixo.
- Inciantes: O programa inclui os principiantes em Yoga
Data: 8 a 11 de Outubro de 2011
Horas: Início: 8 de Outubro, 9h30 – Fim: 11 de Outubro, 17h00
Local: Herdade do Brejo da Amada, Comporta (75km a Sul de Lisboa), a 10 km das praias do Carvalhal e Pêgo – Muda CCI 3950, 7570 – 337 Muda – Grândola
Valor: Retiro (Nada e Hatha Yoga) com Estadia (pensão completa, regime vegetariano)
- 390€ dormitório, por pessoa;
- 420€ quarto duplo, por pessoa
- 500€ em quarto individual.
Nota: estes preços especiais são apenas para participantes no retiro.
Mais informações:
Email: mjoaoviana@netcabo.pt – T: 965804204 – 938143224 (Mª João Viana Bastos) – Web: brejodaamada.blogspot.com – www.brejodamada.com
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