Moçambique: Retiros de Yoga & Psicologia por Atul Mulji & Lígia de Noronha
Maputo, 4-6 Nov, 2011 | Ilha de Moçambique – Nampula, 11-13 Nov, 2011
Atul Mulji & Lígia de Noronha estão a organizar dois Retiros de Yoga & Psicologia em Moçambique. O primeiro será em Maputo no Catembe Gallery Hotel de 4 a 6 de Novembro e o segundo no Hotel Villa Sands na Ilha de Moçambique – Nampula, de 11 a 13 de Novembro próximos. Serão retiros de 2 noites em alojamento e pensão completa.
Sinta-se, Conheça-se, Cuide-se … e Ame-se!!
Este é um fim-de-semana para que dedique a si, e apenas a si – a pessoa mais importante da sua vida! Os facilitadores do Retiro (ambos oriundos de Moçambique e residentes em Portugal) estarão em Maputo e Nampula para lhe propor uma LIMPEZA profunda e completa do seu corpo físico – através de técnicas depurativas e energéticas do Yoga, e ainda de tudo o que não lhe pertence ao nível das suas dimensões mental e emocional – por meio de palestras, debates e exercícios para o auto-conhecimento, a auto-consciência e transformação pessoal. O Hotel no qual decorrerá o Retiro é magnífico.
Programa
6ª Feira – Chegada ao HOTEL às 19h30 (p.f. ver indicações na 3ª pág.) – Jantar e convívio
Sábado
MANHÃ – 8h
- EXPLICAÇÃO do PROCESSO e PRÁTICA DE YOGA preparativa para as KRIYÁS de LIMPEZA
- LIMPEZA do SISTEMA DIGESTIVO & INTESTINOS – SHANKPRAKSHALANA
- LIMPEZA do ESTÔMAGO com KUNJAL KRIYÁ
- LIMPEZA DAS NARINAS – JALA NETI KRIYÁ
- TÉCNICAS DE FINALIZAÇÃO E DESCANSO
ALMOÇO ESPECIAL – 13h
DESCANSO – 14 às 16h
TARDE – 16h
- Sessão de YOGA SUBTIL
- YOGANIDRÁ – Relaxamento profundo
LANCHE – 17h30
- PALESTRA “Limpeza do Coração”, debate e exercícios de visualização criativa e vivenciais orientados por Lígia de Noronha
JANTAR VEGETARIANO – 20h
- PARTILHA em GRUPO
RECOLHIMENTO
Domingo
MANHÃ – 8h
- Sessão Prática de YOGA – incluindo SÚRYA NAMASKAR (Saudação ao Sol) com MANTRAS
PEQUENO-ALMOÇO – 9h
- PALESTRA “Os Relacionamentos com o Espelho”, debate e exercícios individuais de auto-reflexão e análise orientados por Lígia de Noronha
ALMOÇO VEGETARIANO – 13h / TARDE – 14h30
- PASSEIO na NATUREZA com exercícios em grupo
Levar: Tapete de Yoga e almofada (opcional), roupa confortável, fato de banho e protector solar.
Sobre Lígia de Noronha
Psicóloga, inspirada por princípios espirituais e pela sua experiência de despertar da consciência e de crescimento interior. Exerce desde Janeiro de 2000, tendo dado milhares de sessões de aconselhamento psicológico e dezenas de Palestras por Portugal fora. De 2000 a 2005 foi proprietária e directora do Psi-co-estar, um centro privado pioneiro em Moçambique na oferta de serviços promotores de Consciência. Escreveu “Desenvolvimento Pessoal em Casa e no Trabalho”, Livro editado pela Ariana em Nov. 2009. Mais em www.ligiadenoronha.com
Sobre Atul Mulji
Praticante de Yoga desde 1978, formou-se como professor de Yoga em 2002 pela Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta (Inglaterra), e posteriormente fez uma pós-graduação em Pránáyáma pelo Instituto Kaivalyadham (Índia), ministrada pelo reconhecido mestre de pránáyáma Shri Om Prakash Tiwari. Conduz formações especiais em pránáyáma, mantras e mudrás, ayurvedic bodywork e thai yoga bodywork, em Portugal e no estrangeiro.
Massoterapeuta em diversas terapias orientais, entre as quais massagem indiana Ayurvédica e massagem tradicional tailandesa. Escreveu “Mudrás – o poder dos gestos sagrados” e “Pránáyáma”, Livros publicados pela Editora Ariana respectivamente em 2009 e 2010.
Prepara-se para lançar o seu terceiro Livro. Mais em www.atulmulji.com
Data: Maputo, 4 a 6 de Novembro, Nampula, 11 a 13 de Novembro de 2011
Locais: Catembe Gallery Hotel, Maputo e Villa Sands, Ilha de Moçambique, Nampula – Moçambique
Mais informações:
Email: atul.mulji@gmail.com – ligia@ligiadenoronha.com – T: +35196 545 49 33 (Atul Mulji) – +351 96 778 87 04) (Lígia de Noronha) – Web: www.ligiadenoronha.com – www.atulmulji.com
Veja também outros eventos de: Atul Mulji
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