Portugal: Retiro Hatha Yoga & Alimentação Natural com Marko Maitz e Jutta Weise

• Melhorar a saúde geral
• Aprender exercícios úteis que podem fazer em casa
• Apropriado para absolutos principiantes – não é necessário estar particularmente em forma
• Apropriado para pessoas com experiência que querem melhorar a sua prática
• Apreciar e aprender mais sobre alimentação vegetariana caseira e deliciosa
  

As sessões de prática vão incluir: A atitude correcta para a prática, posturas e alinhamento, desenvolvimento da respiração, energia vital, respiração e movimento, movimento intuitivo, força e relaxamento, relaxamento profundo.

Tópicos de alimentação vegetariana

Jutta Weiske, Instrutora de alimentação vegetariana, tem-se interessado por nutrição desde há 30 anos. Ela tem experiência com diferentes sistemas de nutrição (macrobiótica, áyurveda) mas agora está focada na alimentação crudívora.

Tópicos de alimentação vegetariana: aprenda como o corpo funciona e porquê comer comida natural é uma maneira poderosa de melhorar a saúde geral e a vitalidade. Durante do Retiro, Jutta vai dar uma introdução à nutrição natural e  preparação de comida simples, deliciosa e natural.

Marko Maitz descreve a sua prática…

O Hatha Yoga é um sistema desenhado para limpar, purificar e energizar o sistema humano. Tradicionalmente, as ferramentas deste sistema são usadas para facilitar atingir um estado mais elevado de consciência. Ao longo do tempo vários estilos de Hatha Yoga com diferentes tipos de praticas foram desenvolvidos, por isso as pessoas muitas vezes perguntam: que estilo de Yoga praticas e ensinas?

Quando me perguntam isto eu digo que o que ensino vem da minha própria compreensão do Hatha Yoga e da minha própria prática, que vem de tudo o que aprendi e experimentei, dos desafios que enfrentei… e como a aprendizagem não pára, este é um processo contínuo. No passado estudei com diferentes professores e fui inspirado pelo Ashtanga Vinyasa Yoga. Contudo, geralmente acho a questão: Porquê pratico Hatha Yoga? mais interessante do que Como pratico? Então porquê pratico Hatha Yoga?

Eu pratico Yoga porque gosto de trabalhar o meu corpo de uma maneira que apoia e melhora a minha saúde e condição física. Mas o quê que isto significa realmente?

Obviamente há muitas dimensões para esta questão: ao nível do indivíduo, entendo que a boa condição física significa ter um corpo forte e flexível, livre de dor – um corpo que se sente leve e bem. Mas num contexto mais alargado, que transcende o indivíduo, a saúde significa algo diferente – o objectivo é viver de uma maneira que é boa para o todo maior. O inquérito sobre o que isto significa e o que implica quando é tornado realidade é algo que vejo como um trabalho em progresso constante – um processo de desenvolvimento.

Em consequência, como pratico e ensino não está restringido a um certo estilo ou tradição. Também não está focado em chegar a e experimentar estados mais elevados de consciência. Tem mais a ver com a saúde numa perspectiva mais elevada. Está aberto ao senso comum à intuição e a responder à situação actual.

Cada aula ou sessão de pratica é diferente da anterior…

Se acham isto interessante, convido-vos a juntarem-se a mim neste workshop.

Onde: o workshop vai ser conduzido na atmosfera aconchegante da Casa Ervas Silvestres – um lugar criado com grande cuidado, onde o amor e a paixão que estiveram envolvidos na sua criação reflete-se em cada detalhe.

Valor: 95 € incluindo acomodação básica confortável num dormitório e alimentação. Todas as refeições serão vegetarianas.