Portugal: Gestão do Stress Com Kundaliní Yoga no Spazo Zen

| 04-05-2012

Porto | 12 Maio, 2012

   Satpreet Kaur (Katrina Knee) vai orientar o Workshop “Gestão do Stress Com Kundaliní Yoga” no Spazo Zen no Porto.

O objectivo deste workshop é aprender como podemos usar a tecnologia de KY para aprender lidar com o stress no nosso dia a dia, ou seja, de viver cada dia melhor e com mais eficácia. Vamos aprender varias ferramentas e fórmulas especificas para aplicar no dia a dia e exercícios para fortalecer e equilibrar o sistema nervoso.

 

Programa

  • Introdução e explicação
  • Os 3 passos para criar a calma profunda (a técnica dos 3 guru’s): 11 minutos de prática simples e uma nova experiência de paz e calma imediata
  • Libertar o stress e fortalecer o corpo e mente
  • Técnica de respiração (pránáyáma)
  • Exercício físico para fortelecer o sistema nervoso (kriyá)
  • Meditação
  • Chá e resumo prático das técnicas e tempo para perguntas





Orientadora: SatPreet Kaur (Katrine Knee)

Valor: 19 €€


Local: Spaso Zen, Rua do Campo Alegre, 1256,  4150-174 Porto


 Início: Sáb, 12-Mai-2012, 10:00  –  Fim: 13:00
Email: actividades@spasozen.com – Web: www.spasozen.com – T: 22 609 97 23


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