Portugal: Curso de Meditação “A mente, o Caminho da Felicidade – I e II” com Fausto Jacobs
Lisboa | 13 Jan – 03 Mar, 2013
Fausto Jacobs, professor de Yoga no Espaço Yoga no Bairro em Campo de Ourique (Lisboa), vai leccionar o Curso “A mente, o caminho da felicidade”. O Curso tem duas partes, começando a primeira parte em Janeiro de 2013.
O objectivo é proporcionar ao participante um conjunto de práticas simples e o necessário entendimento de como funciona a meditação, para que possa usufruir dos benefícios, ao praticar por si próprio, no seu dia-a-dia.
A meditação é a prática da disciplina mental no sentido de alterar os estados de consciência, … por variados motivos.
A primeira parte do Curso inicia a 13 de Janeiro de 2013. A segunda parte do Curso inicia a 10 de Fevereiro de 2013.
Datas:
- 1.ª parte – 13, 20, 27 de Janeiro e 3 de Fevereiro de 2013
- 2.ª parte – 10, 17, 24 Fevereiro e 3 Março 2013
A meditação é a prática da disciplina mental no sentido de alterar os estados de consciência…, por variados motivos.
Porquê meditar?
As pessoas meditam por várias razões: relaxamento, concentração, calma interior, desapego, clareza mental, auto-conhecimento, lidar com as próprias emoções e com o mundo exterior. A meditação é a técnica ideal para combater o stress e os desequilíbrios/doenças relacionadas, tais como: ansiedade, insónia, hipertensão, enxaquecas, cansaço, falta de energia, problemas digestivos, doenças crónicas, etc.
No entanto, mesmo que as motivações sejam simples é importante não entrar em modo “automático” e estar consciente do que se está a fazer. Se a sua motivação for dormir melhor, então uma prática simples de apenas alguns minutos por dia será suficiente, mas se procurar benefícios mais profundos, a entrega terá de ser maior…
Quanto tempo estou disposto a dedicar à meditação?
É importante ser realista quanto à disponibilidade, não só no dia-a-dia mas também ao longo dos próximos meses. Há imensas técnicas ao nosso dispor e todas fáceis de integrar e adaptar à nossa vida e à nossa disponibilidade.
Onde, como e quando vou praticar?
Como transformar os momentos “mortos” que temos durante o dia ou as actividades diárias, em momentos úteis de meditação? Como praticar e ajustar meditações mais longas e profundas ao seu quotidiano?
Os princípios base da meditação são simples e fáceis de executar.
Inscrição
| Cada parte |
Curso: 1.ª parte + 2.ª parte |
|
| Geral | 70€ | 125€ |
| Inscritos no Yoga no bairro ou Gayatri | 60€ | 110€ |
| Para quem já participou | 35€ | 70€ |
Reserva de lugar: é necessário um sinal de 30€.
Inclui CD com prática de meditação guiada.
Caso não lhe seja possível participar por questões financeiras, por favor fale connosco!
Datas: 1.ª parte – 13, 20, 27 Janeiro e 3 Fevereiro 2013 – 2.ª parte – 10, 17, 24 Fevereiro e 3 Março 2013
Local: Espaço Gayatri, Rua Anchieta 5 – 4.º Dtº – Lisboa
Início: Dom, 13-Jan-2013, 17:00 – Fim: Dom, 03-Mar-2013, 19:30
Email: info@yoganobairro.com – Web: www.yoganobairro.com – T: 91 616 49 29
Category: Sem categoria
