Portugal: Yoga & Running Para Todos com Evelyne Praxl no Porto

| 24-01-2013

Porto | 27 Janeiro, 2013

    Evelyne Praxl, professora da Escola de Yoga da Foz, vai orientar “Yoga & Running para Todos “. Dia 27 de Janeiro das 10h30 às 12h haverá uma corrida no Parque da Cidade do Porto e seguida de uma Prática de Yoga.

Vista o fato de treino leve boa disposição e desfrute do exercício. O evento só não se realiza em dias de chuvas fortes!

 

Último Domingo do mês…

Correr significa para Evelyne  desabafar, estar ao ar livre, em contato com a natureza, mover-se rapidamente, tudo que o Yoga não é!

Mas, correr também encurta os músculos principalmente nas pernas; aí são ótimos os alongamentos do Yoga.

A Corrida é expandir; o Yoga é acalmar e ouvir-se a si mesmo.

A combinação perfeita para Evelyne!

O Yoga & Corrida emagrece, queima mais gordura, reduz o stress, fortalece o coração, a circulação, o sistema imunológico e ajuda no aumento da resistência física.

Junta-te a nós e traz os teus amigos!

Em cada último Domingo do mês, às 10h30, no estacionamento do Parque da Cidade – entrada da Circunvalação

Corrida:

Distância: Uma volta ao parque da cidade, em ritmo que permite a conversa entre os participantes de forma que se torna um convívio agradável. Quem se inicia nesta atividade pode alternar entre caminhada e corrida até chegar à condição física para acompanhar toda a distância.

Yoga:

No fim da corrida segue uma prática de Yoga – baseada em técnicas respiratórias, Posturas – que visam o alongamento da musculatura e o bem estar físico geral, e para finalizar, um relaxamento e pequena meditação.

O que levar:

  • Roupa adequada, Agasalho, Tapete de Yoga, Manta, Agua
  • Muito boa disposição



O evento não se realiza em dias de chuvas fortes!

 


Início: 27/01/2013
Valor: Contribuição Voluntária
Horario: das 10h30 às 12h
Orientadora: Evelyne Praxl
Local: Parque da Cidade Porto



Início: Dom, 27-Jan-2013, 10:30  –  Fim: 12:00
Email: uney@escoladeyoga.pt Web: www.escoladeyoga.pt – T: 93 932 32 71




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