Portugal: Retiro Detox “A Saúde nas Suas Mãos” com Dada Dhyanananda da Ananda Marga em Ofir, Esposende
Ofir, Esposende | 01-03 Março, 2013
Nos dias 1, 2 e 3 de Março irá realizar-se o Retiro “A Saúde nas Suas Mãos”, que consiste num programa de desintoxicação do corpo e mente, orientado pelo Dada Dhyanananda (monge indiano da ANANDA MARGA) na Estalagem do Parque do Rio em Ofir, Esposende.
Será uma experiência de mudança de vida para o seu corpo, mente e espírito. Este programa seguro e eficaz inclui orientação, instrução, culinária de desintoxicação e terapias naturopaticas. As aulas, conversas e apresentações especiais estão projetadas para o/a apoiar durante a sua desintoxicação e dar-lhe as ferramentas e inspiração para fazer escolhas mais saudáveis no estilo de vida quando regressar a casa.
Programa
Dia 1 Março – Sexta-feira
18:00 – 19:00 Yoga e meditação
19:00 – 19:30 Recepção de Boas Vindas
19:30 – 20:30 Jantar (Sopa leve de legumes bio)
20:30 – 21:00 Descrição do programa
21:00 – 21:30 Perguntas e dúvidas
21:30 – 22:30 Chá & repouso
Dia 2 Março – Sábado
07:00 – 08:00 Yoga e meditação
08:00 – 09:00 Pequeno-almoço de legumes e frutos
09:00 – 10:30 Palestra sobre alimentação subtil
10:30 – 13:00 Aula prática de cozinha
13:00 – 15:00 Tempo livre
15:00 – 16:00 Chá e sumos
16:10 – 18:00 Yoga / Meditação, Nutrição e Dieta para o Desenvolvimento da Intuição
18:00 – 19:30 Palestra sobre dietas estáticas
19:30 – 20:30 Chá e sopa
20:30 – 21:30 Tema aberto
Dia 3 Março – Domingo
07:00 – 08:00 Yoga meditação
08:00 – 09:00 Chá, sumos e frutas
09:00 – 11:30 Praticas para um estilo de vida mais saudável / Introdução curso de culinária
11:30 – 12:30 Sessão de perguntas e respostas
12:30 – 13:30 Almoço com sumos de frutas e legumes frescos
Tome Nota:
- O programa poderá estar sujeito a ligeiras alterações.
- Inscrições abertas até dia 27 de Fevereiro, 2013
- 5% de desconto para inscrições até dia 15 Fevereiro na Universidade após a Palestra.
Valores:
- 195 € – Quarto partilhado – Programa e refeições
- 225 € – Quarto individual – Programa e refeições
Início: Sex, 01-Mar-2013, 18:00 – Fim: Dom, 03-Mar-2013, 13:30
Web: www.yogadetoxretreat.org/pt – www.estalagemparquedorio.com – T: 253 051 487 (a partir das 18h) ou 917 645 370 (Alda Pereira)
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