Portugal: Yoga para a Flexibilidade da Coluna Vertebral e Equilíbrio Energético
Lisboa | 20 Julho, 2013
A Professora de Yoga Cristina dos Santos vai dar uma Aula de Kundaliní Yoga no Sábado, 20 de Julho entre as 10h30 e as 12h30 no Gayatri – Centro de Yoga em Lisboa. Um boa oportunidade para experimentar os benefícios do Kundaliní Yoga!
Esta aula vai incluir:
– Pránáyáma– prática de respiração para aumentar a nossa energia e claridade mental.
– Sequência de posturas para aumentar a flexibilidade da coluna vertebral – essencial para uma vida saudável; os yogis dizem que a nossa idade é determinada pela flexibilidade da coluna.
– Sequência de posturas (kriyá) para equilibrar e activar os nossos centros energéticos (chakras) – para nos sentir-mos mais enraizados, criativos e capazes de expressar no nosso dia-a-dia o que realmente somos.
– Relaxamento – para assimilar-mos os efeitos no corpo e mente, resultado da prática do yoga e libertar tensão.
– Meditação – depois da prática vamos desfrutar de momentos de quietude e presença.
A aula é adaptada a todas as idades e capacidades.
Sobre o Kundaliní Yoga
O Kundaliní Yoga, ou “Yoga da Consciência”, tem como base sequências específicas de posturas e respiração (kriyas), ensinadas por Yogi Bhajan, que fortalecem o sistema nervoso e hormonal, expandem a capacidade pulmonar, purificam o corpo e acalmam a mente. Como resultado sentimos um aumento e reequilíbrio energético, bem como um estado de maior presença.
Sobre Cristina dos Santos
Cristina dos Santos é Professora de Yoga há 8 anos, formada pela Karam Kriya School em Londres. É também Terapeuta de Shiatsu e Alinhamento Pélvico desde 2008.
“There are three values: Feel good, be good and do good.”
– Yogi Bhajan
Duração: 2 horas
Data: Sábado, 20 Julho, 10h30 às 12h30
Valor: 15 €
Informações e marcações: Cristina dos Santos
Local: Gayatri – Centro de Yoga, Rua Anchieta, 5 – 4º Dto. (Chiado), Lisboa
Início: Sáb, 20-Jul-2013, 10:30 – Fim: 12:30
Email: circulodoser@gmail.com – Web: circulodoser.blogspot.pt – T: 92 651 12 71
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