Portugal: Workshop de Anatomia no Yoga com Hugo Abecassis em Lisboa
Lisboa | 28 Setembro, 2013
O professor Hugo Abecassis vai orientar um Workshop de Anatomia no Yoga no Espaço Prána em Lisboa. Compreender a anatomia e a mecânica do corpo é uma das ferramentas essenciais para a prática do Hatha Yoga tanto para professores como para praticantes.
Um dos objectivos principais deste estudo será adaptar o máximo possível a prática do Yoga à condição estrutura e limitações do nosso corpo.
Neste workshop a anatomia será abordada de uma forma simples e concisa de forma a facilmente ser posta em prática nas aulas de Yoga.
Compreendendo melhor o funcionamento do corpo a vários níveis potencializamos tanto a nossa prática como as aulas de Yoga.
Com esta base poderemos olhar para o Yoga de uma forma mais terapêutica e adaptada ao indivíduo. Poderá ser também uma maneira do professor enriquecer a comunicação e intervenção com os alunos nas suas aulas de Yoga.
A função nunca pode ser separada completamente da estrutura por isso é necessário estudar o corpo humano tendo em conta a anatomia e a fisiologia.
Osteologia Miologia e Artrologia serão temas abordados neste workshop por secções conforme a zona do corpo que iremos aprofundar e àsanas correspondentes.
Definir e compreender o que nos permite ou limita o movimento passando pelo estudo de relações mecânicas cadeias musculares fáscias encurtamentos musculares e bloqueios articulares.
Iremos abordar algumas patologias mais comuns e formas de aplicar o Yoga como Terapia.
A compreensão da anatomia e fisiologia do corpo permite-nos também o desenvolvimento da prática a outros níveis que não só físico mas também mental emocional e energético.
Conteúdo do workshop
Teoria:
- Conceitos básicos de anatomia
- Osteologia
- Miologia
- Artrologia
- Eixos de mobilidade
- Relações mecânicas
- Relação da anatomia no àsana
- Relação da anatomia nos bandhas
- Relação do diafragma com a prática
- Algumas patologias mais comuns e como o Yoga pode ajudar – Yoga Terapia
- Lesões mais comuns no Yoga
- Relações da anatomia com a postura
- Escolioses cifoses e lordoses relação com a prática do ásana
Prática:
- Testes de encurtamentos musculares
- Avaliação da mobilidade articular
- Limitações no ásana
- A relação íntima do tecido conjuntivo com a flexibilidade
- Mobilizações articulares
- Prática do ásana aplicando a anatomia e relações mecânicas
- Consciência corporal
- Relação da anatomia no àsana
- Relação da anatomia nos bandhas
- Relação do diafragma com a prática
- Integração de músculos específicos na prática do Yoga e a relação com o movimento
- Movimentos e eixos da coluna vertebral
- Alinhamentos e ajustes
Valor: 35 € (não alunos do Prána) – 30 € (para alunos do Prána)
Início: Sáb, 28-Set-2013, 14:00 – Fim: 17:00
Email: yoga@yogaespacoprana.com – Web: www.yogaespacoprana.com – T: 91 805 51 57
Category: Sem categoria
