Portugal: Curso Teórico-Prático de Meditação Mindfulness – Meditação da Atenção Plena da Mente com Ana Taboada

| 29-09-2013

Braga | 16-17 Novembro, 2013

Conteúdo programático: todo o fundamento teórico e prático desta prática numa visão do Budismo Mahayana e Tantrayana. Ensinamentos directamente transmitidos pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang.

Os principais ensinamentos sobre a prática de mindfulness:

  • Os 9 estágios da meditação
  • As 4 atenções
  • Os 5 obstáculos à meditação
  • Os 8 antídotos
  • Os 6 poderes da mente

A prática de meditação mindfulness:

  • Antes da meditação
  • Durante a meditação: posição, respiração, objecto de meditação
  • Depois da meditação

Bases filosóficas:

  • O que é mindfulness?
  • O que é meditação?
  • Tipos de meditação
  • A vacuidade e o espaço
  • União de método e sabedoria

Destinatários: pessoas interessadas em iniciar a prática de meditação; praticantes de meditação que querem aprofundar os seus conhecimentos e a sua prática.

 


Início: Sáb, 16-Nov-2013, 11:00  –  Fim: Dom, 17-Nov-2013, 6:30
Email: ana@anataboada.comWeb: www.anataboada.com – T: 961040539

 

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