Portugal: Curso Meditação “Mindfulness” com Ana Taboada em Matosinhos
Matosinhos | 16-17 Novembro, 2013
A professora Ana Taboada vai orientar um Curso Teórico-Prático de Meditação Mindfulness – meditação da atenção plena da mente
Conteúdo programático: todo o fundamento teórico e prático desta prática numa visão do Budismo Mahayana e Tantrayana. Ensinamentos directamente transmitidos pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang.
Os principais ensinamentos sobre a prática de mindfulness:
– Os 9 estágios da meditação
– As 4 atenções
– Os 5 obstáculos à meditação
– Os 8 antídotos
– Os 6 poderes da mente
A prática de meditação mindfulness:
– Antes da meditação
– Durante a meditação: posição respiração objecto de meditação
– Depois da meditação
Bases filosóficas:
– O que é mindfulness?
– O que é meditação?
– Tipos de meditação
– A vacuidade e o espaço
– União de método e sabedoria
Local: KINERGIA Matosinhos
Data: 20 e 21 Julho
Horário: 11:00 às 18:30
Destinatários: pessoas interessadas em iniciar a prática de meditação; praticantes de meditação que querem aprofundar os seus conhecimentos; praticantes que já ensinam mas não possuem o fundamento filosófico completo
Alguns benefícios da prática: calma mental controlo dos pensamentos e das emoções redução de stress físico e emocional aumento da concentração; bem estar físico
Professora: Ana Taboada ~ Professora certificada por Tulku Lobsang Rinpoche
Valor: 100 /aluno
Nos ensinamentos tradicionais diz-se que mente é como um elefante selvagem que precisa de ser treinada com muita paciência persistência e habilidade. É necessário sabermos usar as ferramentas correctas no momento certo e na medida certa. Como sabiamente diz Tulku Lobsang: Muitas vezes o mundo interior é mais perigoso do que o mundo exterior. Por isso temos que nos preparar muito bem. Não brinquem com a meditação! É importante receber instruções [sobre como meditar]… Sem instruções entar no mundo da mente é perigoso!
Por isso nestes dois dias iremos exaustivamente entrar no mundo interior da nossa mente e procurar conhecê-la com ajuda de ensinamentos que vêm do estudo da experiência e da realização de grandes mestres. Esses mestres são a prova de que o caminho apesar de ser difícil é possível.
Início: Sáb, 16-Nov-2013, 11:00 – Fim: Dom, 17-Nov-2013, 18:30
Email: ki@kinergia.pt – Web: www.anataboada.com – T: 918 861 461
Category: Sem categoria
