Portugal: Retiro de Meditação e Detox Ayurvédico – Upavasa
Tavira | 17-19 Janeiro, 2014
Upavasa Retiro de Meditação e Detox Ayurvédicocom Achyutano Natural Resort Pedras dEl Rei Praia do Barril em Tavirade 17 a 19 de Janeiro de 2014
Upavasa Ayurvédico: É um método supervisionado de Juice Fasting – dieta líquida – ou dieta ayurvédica de detox, enquadrado na Terapia Áyurveda.
Tendo como objetivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa atua também sobre problemas físicos concretos, como: alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.
O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com atividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado. É pretendido uma desintoxicação mental, porque todos nós procuramos paz e harmonia interior e exterior, por vezes é isso que falta nas nossas vidas. Algumas vezes nós experimentamos agitação, irritação, desarmonia, sofrimento; e, quando isso acontece, não mantemos esses sentimentos só para nós, propagamo-los também aos outros…
Temas do Retiro
1. Meditação, que é um o processo que tem por fim a auto-purificação através da auto-observação, e inicia-se observando a respiração natural com o objetivo de concentrar a mente. Tendo por base as seguintes técnicas:
– Meditação Budista – Vipassana;
– Técnicas de Respiração;
– Meditação a caminhar – Walking Vipassana Meditation
– Contemplação Budista da natureza;
– Mantras.
2. Detox Ayurvédico, preparados com ervas biológicas ayurvédicas para a desintoxicação do corpo e da mente.
3. Alimentação Ayurvédica, para facilitar a desintoxicação do organismo; ou
4. Dieta líquida – através de sumos naturais biológicos e chás de ervas para quem quiser fazer o Juice Fasting.
5. Hatha Yoga para aumentar tônus muscular do corpo, tornando-o mais flexível, através dos ásanas (posturas físicas) os quais são atributos essenciais para o alcance da Meditação;
6. Massagem Áyurveda Terapêutica – opcional e custeada à parte 45mts 35
Programa
Sexta-feira
Chegada entre as 16h e as 19h
19.00h – Apresentação dos participantes e do programa
20.00h – Jantar Ayurvedico
21.00h – Meditação
22h – tempo livre e descanso
Sábado
08.00h – Hatha Yoga e pránáyáma (opcional)
09.30h – Pequeno-almoço de detox ou dieta líquido
10.00h – Introdução à Meditação
11.00h – Detox – intervalo para chá
11.30h – Meditação
12.45h – almoço de detox ou dieta líquido
13.45h – Tempo Livre
15.30h – Meditação
16.30h – Detox – intrevalo para chá
17.00h – Meditação por sendeiros (Caminhada meditativa)- Walking Vipassana Meditation
19.30h – jantar de detox ou dieta líquido
21.00h – Meditação e mantras
22.00h – tempo de descanso
Domingo
08.00h – Hatha Yoga e Pránáyáma (opcional)
09.30h – pequeno almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Meditação
11.00h – Detox e intervalo para chá
11.15h – Meditação
12.30h -almoço de detox ou dieta líquida
13.30h – Tempo Livre
15.00h – Meditação
16.00h – Intervalo para chá
16.30h – Meditação
17.30h – fim de Upavasa
Local: Praia do Barril – Tavira – Usufruindo de um clima magnífico ao longo do ano, Pedras del Rei marca a diferença no Sotavento Algarvio. Os apartamentos e villas com capacidade para 2 a 8 pessoas, envolvidos por amplos espaços verdes e perfeitamente integrados na paisagem, onde todos os dias se pode ouvir o chilrear das aves, sugerem estadias relaxantes e tranquilas.
Donativo, várias opções:
- 1ªopção: Retiro, alimentação Ayurvédica, quarto duplo o valor é: 209
- 2ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto duplo, o valor é: 187
- 3ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, quarto individual, o valor é: 232
- 4ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto individual o valor é: 209
- 5ªopção: Retiro, alimentação ayurvédica, sem dormida: 173
- 6ªopção: Retiro, dieta líquida, sem dormida: 150
Fatura acresce IVA à taxa em vigor.
Sugestões e Material a levar
1- Tapete de prática de Yoga;
2- Roupa confortável e leve para a Meditação e Yoga – e um agasalho quente;
3- Manta leve para usar na Meditação;
4- Produtos de higiene pessoal;
5- Calçado confortável (se quiserem dar uma boa caminhada);
6- Bloco de notas para apontamentos
Formador: Achyuta
Organização: Cocoon Instituto Holístico – Rua Montalvão, Loja Nº6, 8800-420 Tavira
T: 281 098 054 | TM:913374793 / 925080183
Email: cocoon@live.com.pt
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Inscrição e Pagamento
Se quiser inscrever-se, pedimos que faça a sua reserva até:
– Ao dia 10 de Janeiro de 2014 para o fim-de-semana que decorre de 17 a 19 de Janeiro de 2014,
depositando/transferindo um mínimo de 100 para a conta bancária abaixo identificada.
Depois de realizar o depósito/transferência, envie-nos o formulário abaixo através de e-mail. A inscrição torna-se válida após a recepção do seu pagamento na nossa conta bancária. Quando recebermos o seu formulário de inscrição enviar-lhe-emos um e-mail a confirmar a sua inscrição e o texto de como chegar ao lugar do fim-de-semana.
Lembramos que o valor do fim-de-semana tem por base o alojamento em quartos duplos partilhados. Caso tenha preferência por alojamento em quarto privado, dê-nos essa informação aquando da sua inscrição para validarmos esta possibilidade.
O restante pagamento será efetuado aquando da sua chegada.
Detalhes Bancários
Cocoon Instituto Holístico
Banco Bes
Nib:0007 0000 0018 8359 2572 3
Política de Reembolso/Cancelamento
O valor mínimo do depósito/reserva não é reembolsável nem transferível.
Aguardamos com entusiasmo a sua presença num destes fins-de-semana no Natural Resort Pedras dEl Rei – Praia do Barril em Tavira
Achyuta e Cocoon Holistic Center
Início: Sex, 17-Jan-2014, 18:01 – Fim: Dom, 19-Jan-2014, 17:01
Email: cocoon@live.com.pt – Web: www.achyutaveda.com – T: 925080183
Category: Sem categoria
