Portugal: Curso de Iniciação à Meditação na Amadora
Amadora | 07-28 Março, 2014
Curso de Iniciação à Meditação por Espaço dos Girassóis em Amadora.
O Curso de Iniciação à Meditação é dinamizado por Sandra Santos e tem a duração de 12 horas e vai ser desenvolvido em sessões semanais, às 6ª feiras, das 19h30 às 21h30 / Investimento: 60
INÍCIO: 7 DE MARÇO / FIM: 28 DE MARÇO — Inscrições: espacodosgirassois@gmail.com / Tlf. 968107557 —
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A Meditação é um arte de serenar a mente.
No sossego de uma mente silenciosa, a pessoa que medita começa a transformar-se num observador e apercebe-se da existência de um nível de consciência mais elevado.
No mundo actual as pressões, as tensões, as preocupações, o stress estão na origem de muitas doenças, como a ansiedade, as depressões, as insónias, entre outras.
Para tentarmos fugir dos problemas passamos a maior parte do tempo a viver no passado ou no futuro, e nunca estamos presentes no Aqui e no Agora.
A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.
Vem através da Meditação aprender a serenar a tua mente, a gerir o stress e ansiedade, a purificar e libertar tudo o que já não serve no teu caminho de luz.
“Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada.”
Programa do Curso de Iniciação à Meditação ministrado por Sandra Santos:
– O que é a Meditação e os seus benefícios
– A Importância da Respiração
– Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
– Meditações Guiadas (Enraizamento, Purificação, Protecção, Criança Interior, Perdão, etc)
Início: Sex, 07-Mar-2014, 19:30 – Fim: Sex, 28-Mar-2014, 21:30
Email: espacodosgirassois@gmail.com – Web: espacodosgirassois.org – T: 96 810 75 57
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