Portugal: Aula Aberta "Yoga sem pressas" – para todas as idades e capacidades
Lisboa | 03 Março, 2014
Aula Aberta “Yoga sem pressas” – para todas as idades e capacidades por Círculo do Ser em Lisboa.
Aula Aberta “Yoga sem pressas” – para todas as idades e capacidades.
Yoga para quem necessita de uma prática suave, adaptada ao seu ritmo e às suas necessidades. Um Yoga para quem se sente pouco activo e flexível ou para quem nunca praticou.
Aula Aberta:
2ª feira, 3 Março, 19h30
Local: ESPIRAL, Paça Ilha do Faial 14A/B, (Estefânia), Lisboa, Metro: Saldanha ou Arroios
As aulas incluem:
- respiração para se sentir mais energética(o),
- posturas simples para aumentar a flexibilidade e consciência corporal,
- relaxamento final para libertar tensão e stress,
- atenção pessoal – apenas 6 pessoas por aula.
Alguns dos benefícios da prática regular do Yoga:
- promove o relaxamento e melhora o sono,
- reduz dores crónicas,
- aumenta a vitalidade física e mental,
- melhora a respiração e a digestão,
- aumenta a mobilidade das articulações,
- fortalece os músculos e o esqueleto,
- alivia os sintomas associados às flutuações hormonais da menopausa, entre outros benefícios.
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Sobre Cristina dos Santos
É Professora de Yoga, formada pela Karam Kriya School em Londres, onde ensinou Hatha Yoga e Kundalini Yoga nos últimos 8 anos. Especializou-se em Yoga para a gravidez e yoga para crianças. É também Terapeuta de Shiatsu e Alinhamento Pélvico desde 2008. O Yoga na sua vida é uma exploração da consciência corporal e de como esta nos ajuda a viver mais plenamente.
Informações & Inscrições: Para mais informações ou para marcar a aula aberta, contacte Cristina dos Santos através do email: circulodoser@gmail.com ou telefone, 926 511 271. Mais informações
Início: Seg, 03-Mar-2014, 19:30 – Fim: 20:30
Email: circulodoser@gmail.com – Web: circulodoser.blogspot.pt – T: 926511271
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