Portugal: Formação em Instrutor de Yoga Pré e Pós Parto em Lisboa

Lisboa | 25 Oct -2 Nov, 2014

Formação em Instrutor de Yoga Pré e Pós Parto em Lisboa por Padma Centro de Yoga em LIsboa – Saldanha, certificada pela Yoga Alliance Internacional da Índia!

Como utilizar o Yoga para acompanhar o processo de gestação, parto, nascimento e criação?
Aprofunda o conhecimento da práctica de Yoga e do seu corpo, afine a sua atenção, e compreenda o processo da gestação, da natureza do parto, do nascimento e do que entranha a criação. Descubra o seu lado feminino e desperte a sua energia feminina.

Estas são as bases da nossa linha de aprendizagem:
Uma equipa de profissionais de Yoga para Mamãs e Bebés que apostamos num ensino de qualidade. Interessa-nos saber do que necessita neste momento e pomos à sua disposição todo o nosso conhecimento e experiência para acompanhá-los no processo de aprendizagem. A formação, o desenvolvimento pessoal e a paixão pelo que fazemos são os ingredientes básicos que nos permitem atendê-los com a dedicação e a profissionalismo que merece.
O Yoga é uma excelente ajuda para as futuras mães que pretendem adquirir uma consciência do seu corpo e dos seus sentimentos e do bebé que cresce dentro de si.
Durante as aulas de Yoga, a grávida aprender a relaxar mais profundamente, a acalmar a mente e encontrar um espaço de silêncio interior. Solta as tensões físicas e desinibe de uma maneira suave e reconfortante.
Através dos movimentos coordenados com a respiração, o Yoga ajuda a grávida a sentir-se cheia de energia como quando esteve protegida no útero da sua própria mãe e, assim, a revitalizar a sua capacidade de proteção e nutrição necessária para esta nova fase da sua vida.
A prática de Yoga é apropriado para todas as mulheres a partir da sexta semana depois de gravidez e até que o bebé faça dois anos. Os exercícios do curso de “Yoga pré e pós parto” vão dirigidos aos dois e melhoram a saúde da mamã como a do bebé. Igualmente estimulam a coordenação entre ambos. Neste curso vamos aprender exercícios orientados a refortalecer a pélvis e os abdominais. Além disto vamos prestar atenção à respiração que ajuda a mamã a acalmar-se interiormente e consequentemente o seu bebé. As mães aprendem a compreender a relação interna entre o corpo, a mente e a alma. Assim poderão ser mais independentes das influências externas e confrontar-se a qualquer situação com mais segurança em si própria. Através dos nossos exercícios de Yoga as mães ganham confiança para enfrentar-se a situações de estrés.
Este curso vai dirigido a todas as mães, futuras mães, enfermeiras, parteiras, doulas, professores e alunos de Yoga.

Os benefícios são:
-melhoria da condição física global
-prevenção das diabetes e do aparecimento de varizes
-controlo de aumento de peso
-prevenção de dores nas costas
-aumento da auto-confiança e a auto-estima
-rápida recuperação pós-parto

Programa

• Introdução ao Yoga
• Yoga e o Sagrado Feminino – os ciclos da mulher
• A gravidez – por trimestre
• Anatomia e Fisiologia do Parto
• A pelvis e o soalho pélvico – reconhecimento do corpo e diafragmas
• Nutrição ayurvédica para pré-pós parto e o bébé.
• Yoga na gravidez e como preparação para o Parto
• Ásanas da gravidez
• Pránáyáma na gravidez e parto
• A Gravidez e Parto como algo fluido – Integrar posturas, respiração e movimento
• Queixas comuns da gravidez – zonas de dor, yoga e massagem
• Criar uma turma de yoga pré- natal – os objectivos, desejos, medos
• O pós-parto e o Yoga – o corpo, a amamentação, o tempo de cada mulher
• O bebé e o Yoga – posturas, massagens, dinâmicas com a mãe
• Criar uma turma de Yoga pós parto – gerir os novos ritmos e necessidades

Duração: 40 horas (35 horas presencias e 5 de trabalho de relatório), 2 fins de semanas

Formação certificada por Yoga Alliance Internacional da Índia!

Início: Sáb, 25-Out-2014, 14:00  –  Fim: Dom, 02-Nov-2014, 20:00
Email: padmayogacenter@gmail.com – Web: www.padmayoga.blogspot.pt – T: 92 501 49 95

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