Portugal: CURSO DE PROFESSORES DE YOGA com Alexandra Pereira no Porto

Porto | 01 Outubro, 2014

CURSO DE PROFESSORES DE YOGA com Alexandra Pereira por Vidya – Academia de Yoga do Porto em Porto.

A professora Alexandra Pereira, registada como SYT (Senior Yoga Teacher) na Yoga Alliance do Reino Unido e directora da Vidya – Academia de Yoga do Porto vai dirigir este Curso de Professor de Yoga.

O Curso pretende formar futuros profissionais de Yoga com elevados critérios de qualidade e profissionalismo. Inclui o ensino de filosofia e história do Yoga, a leitura das principais obras escritas em que se fundamenta os conhecimentos práticos e teóricos do Yoga.

Curso de Professor de Yoga

É dirigido a todos as pessoas que frequentem Yoga.

Objetivos:

– Saber ensinar várias técnicas de pránáyáma (técnicas de respiração);
– Saber ensinar várias técnicas de meditação;
– Saber ensinar várias técnicas de relaxamento;
– Saber dirigir uma aula de Yoga, com ásanas (posturas), exercícios de respiração, meditação e relaxamento;
– Dominar através da prática pessoal, várias técnicas de respiração;
– Dominar através da prática pessoal várias técnicas de meditação;
– Praticar de forma correta ásanas (posturas), de acordo com as características fisiológicas de cada um;
– Dominar através da prática pessoal, várias técnicas de relaxamento.
– Dominar e saber transmitir os conhecimentos adquiridos ao nível de história e filosofia da Índia.

Conteúdos do Curso

– Pránáyáma (abordagem teórica, prática a anatómica)
– Meditação (abordagem teórica e prática)
– Ásanas (abordagem teórica, prática a anatómica)
– Relaxamento (abordagem teórica e prática)
– Definição do que é o Yoga
– Definição do que é o OM
– A diferença entre exercício físico e Yoga
– Prática de respiração, asanas, relaxamento
– Os 8 membros do Yoga (Yamas, Nyamas, Ásanas, Pránáyáma, Pratyáhara, Dhárana, Dhyána, Samádhi.
– Objetivos das técnicas de respiração (pránáyáma); bandhas;
– Benefícios e contra-indicações dos diversos tipos de respiração.

– O Relaxamento (definição e objetivos do relaxamento, tipos de relaxamento)

– Kriyás
– Definição de Kryias;
– Tipos de Kriyas;
– Prática de diferentes tipos de Kriyas;

– As gunas:
– Definição, características e propriedades.
Como dirigir uma aula (abordagem teórica e prática)
Anatomia e Fisiologia do corpo Humano
Benefícios físicos mentais e emocionais da prática de meditação.

– A Dieta Alimentar (a importância da alimentação para manter um corpo e mente saudáveis).
– Pedagogia de ensino: conceitos teóricos de como dirigir uma aula; Psicologia e ética de um Professor de Yoga; Planificação de uma aula
– Introdução ao Enquadramento histórico, filosófico e cultural do Yoga

– Abordagem sobre a Era Pré-vedica (6500 a.c. – 5400 a.c.)

– Os Vedas: enquadramento histórico-filosófico. Leitura e estudo dos Vedas.
Abordagem sobre a Era Pós-Védica ou Upanishádica (1500 – 1000 a.C)
– Upanishads – Abordagem sobre a Era Pré-Clássica ou Épica (1000 – 100 a.C.)
– O Bhagavad-Gítá – Abordagem sobre a Era Clássica (100 a.C. – 500 d.C.)
– Yoga Sútras de Patanjali

Carga horária: 240h:

– 180 horas formação presencial
– 40 horas de trabalho autónomo
– 20 horas de estágio obrigatório

Sobre Alexandra Pereira

Licenciada em Filosofia pela Faculdade de Letras do Porto.
Professora de Yoga através da AIPYS (Asociación Internacional de Professores de Yoga Sananda).
Curso de Instrutora de Ashtanga Vinyasa Yoga, através da AIPYS.
Fez vários intensivos e workshops em que se destaca: método Iyengar, Pilates, Yoga+Pilates, Brikam Yoga, Anusara Yoga, Viniyoga.
Curso de Cozinha vegetariana e macrobiótica.
Curso de Osteopatia através do Instituto Hygea.
Curso de “Yoga For Cancer Survivors”, através do Life Center.
Colabora no site “Stop Cancer Portugal”.

Alexandra Pereira é registada com SYT (Senior Yoga Teacher) na Yoga Alliance UK. Esta acreditação demonstra padrões excelentes estabelecidos pela Yoga Alliance UK

Dirige a Vidya – Academia de Yoga do Porto, dando classes de Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga e Yoga+Pilates. As suas aulas procuram não só levar o aluno a praticar de uma forma consciente e precisa todas as asanas (posturas), mas também a praticar vários tipos de relaxamento, meditação e pranayama (técnicas de respiração).

Local:

O Curso realiza-se nas instalações da:
Escola de Hidroterapia Carla Moreira – Rua Júlio Dinis, 803-4º, Porto
geral@carlamoreira.com – www.carlamoreira.com

Início: Qua, 01-Out-2014
Email: vidya.academia.yoga@gmail.com – Web: www.vidya-academia-yoga.com – T: 22 600 37 88

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