Portugal: Intensivo MBSR – Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness
Barcelos | 09-14 Dezembro, 2014
Intensivo MBSR – Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness por Sociedade Portuguesa de Meditacao e Bem-Estar em Barcelos – Porto.
Com Karunavira (Professor na Universidade de Bangor)
Inscrições limitadas
Curso MBSR Intensivo em Retiro Residencial | 5 Day MBSR Residential Retreat
O curso será orientado em Inglês
A quem se dirige este curso?
Este formato de retiro de 5 dias é uma forma alternativa de experimentar o programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR; Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semanas e pode ser o primeiro passo para a formação posterior que possibilite ministrar cursos baseados em Mindfulness (MBSR, MBCT, etc). Este curso é também dirigido para profissionais que não têm possibilidade de realizar um curso de 8 semanas ou para aqueles que preferem como experiência de aprendizagem um contexto de retiro residencial. É adequado para pessoas que estejam ou que pretendam iniciar-se em Mindfulness e para aqueles que desejam aprofundar a sua experiência.
Os participantes sem experiência de meditação têm considerado que esta é uma experiência rica e intensa.
O curso de 5 dias inclui a aprendizagem experiencial e os aspectos do currículo do programa MBSR de 8 semanas, que é a base para qualquer pessoa que deseje usar Mindfulness como parte do seu trabalho ou para aumentar os seus níveis de bem-estar.
Será também um curso de acesso para aqueles que desejam candidatar-se à formação contínua de professores, através do Centre for Mindfulness research and Practice na Universidade de Bangor – Reino Unido (ou o Programa de Mestrado).
Redução de Stresse Baseada em Mindfulness (MBSR)
O núcleo da abordagem MBSR é a prática e a aprendizagem experiencial. As sessões centram-se principalmente nas competências para desenvolver a consciência das sensações corporais, sentimentos e pensamentos, e posteriormente aplicada em determinados exercícios baseados na Terapia Cognitiva.
Início: Ter, 09-Dez-2014, 18:00 – Fim: Dom, 14-Dez-2014, 15:00
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: spm-be.pt – T:
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