Portugal: Intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga e Vedanta – com Ricardo Viegas Yogalgarve
Caldas da Rainha | 01 Novembro, 2014
Intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga e Vedanta – com Ricardo Viegas Yogalgarve por Yoga YourSelf em Caldas da Rainha.
Neste intensivo iremos evidenciar o foco no alinhamento postural, o vinyása krama (associação entre movimento e respiração) e a adaptação da natureza da prática à natureza individual de cada praticante.
Visitamos o legado de Sri Patabhi Jois, de Mysore, que se tornou especialmente conhecido por ter popularizado o método Ashtanga Vinyasa Yoga. Este sistema terá sido desenvolvido por Krishnamacharya quando ensinou no Palácio de Mysore e, posteriormente, aprofundado pelo seu aluno P. Jois.
A prática de AVY é estruturada em grupos de sequências de ásanas, pre-determinadas, associadas à respiração vitoriosa (ujjáyi pránáyáma), fixações do olhar (drishti) e activações musculares (bandhas). Existem 3 séries, a primeira, Yoga chikitsa, a intermédia, nádi shodhana e a avançada, sthira bhaga, que se subdivide em quatro, num total de seis séries.
A primeira série significa literalmente Yoga terapia e a segunda purificação das nádís. Os seus nomes destacam bem os objectivos a que se propõem.
Neste intensivo convidamos os praticantes a experimentarem a primeira série completa, com as devidas adaptações e ajustes individuais, e abriremos a porta para a prática da segunda série para praticantes entusiastas e com disponibilidade e vontade para tal.
Propomo-nos a descobrir e conhecer este método tradicional de Yoga, removendo alguma compreensão ou visão equivocada que possa entender esta prática como exercícios de fitness, acrobacia ou contorcionismo, mas antes como um precioso suporte para o auto-conhecimento, para a libertação dos condicionamentos impostos pela ignorância existencial, para a reflexão pessoal e universal, para a aceitação e compreensão que a verdadeira natureza de cada um é plena independentemente dos seus atributos, qualidades, ou limites, ou do número de ásanas que realiza. Para tal, praticaremos à guisa do Advaita Vedánta, respeitando a tradição em que este método foi desenvolvido, o smarta sampradaya, ao qual Patabhi Jois pertencia.
PROGRAMA:
De manhã, a prática de Ashtanga Vinyasa Yoga será guiada, iniciando com a Patañjalam Charanam, invocação ao mestre Patañjali, seguida da prática de Súrya Namaskar, saudação ao sol, séries A e B, e a execução completa da primeira série, Yoga Chikitsa. Segue-se uma prática de relaxamento profundo, Yoga Nidrá, e conclui o programa da manhã com o Mangalam Mantra, mantra de encerramento pela Felicidade.
Pela tarde, entoamos e estudamos um Shántih Pathah, invocação pela Paz, seguido de uma prática regenerativa de ásana integral, e Pránáyáma, prática de técnicas respiratórias, concluindo com um Nidhidhyasana, meditação de contemplação de tradição Vedánta. Ao longo do intensivo, irremediavelmente, como bons mantreiros que somos, visitamos alguns bhajans! Espaço para esclarecimento, perguntas e questões no final de cada sessão.
Inscrições / Informações: Nancy Justo
info@yogayourself / TLM. 915 015 496
Harih Om!
Início: Sáb, 01-Nov-2014, 9:00 – Fim: 19:00
Email: info@yogayourself.pt – Web: yogayourself.pt – T: 91 501 54 96
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