Portugal: DETOX & DE-STRESS com Cristina Gondar em Lisboa
Lisboa | 22 Novembro, 2014
DETOX & DE-STRESS com Cristina Gondar por Círculo do Ser em Lisboa.
Detox & de-Stress: Aula de Kundaliní Yoga
O Outono é uma estação em que o nosso corpo está particularmente receptivo à reciclagem e eliminação de toxinas, não só a nível do corpo, mas também da mente e emoções.
Estamos constantemente a processar alimentos, pensamentos e várias formas de energia. Quando acumulamos mais do que processamos, deixamo-nos debilitar por um metabolismo sobrecarregado e pelo peso de emoções antigas, ou pensamentos negativos, criamos toxinas!
A Professora de Yoga Cristina Gondar vai dar uma Aula alargada (2 horas) de Kundaliní Yoga no Sábado, 22 Novembro entre as 10h30 e as 12h30 no Gayatri – Centro de Yoga em Lisboa. Nesta aula vamos estimular o nosso metabolismo (digestão, glândulas, circulação e linfa), movendo a energia a nível físico e mental, e equilibrando o sistema nervoso. Descobrimos assim uma nova leveza, flexibilidade e tranquilidade interior.
Esta aula vai incluir prática de pránáyáma (respiração), sequências de posturas (kryas) e um período de relaxamento, para assimilarmos os efeitos da prática no corpo e mente, bem como uma meditação final para desfrutar da quietude e presença criados durante a prática.
A aula é adaptada a todas as idades e capacidades. Não necessita de experiência de prática de Yoga.
Sobre o Kundaliní Yoga
O Kundaliní Yoga, ou Yoga da Consciência, tem como base sequências específicas de posturas e respiração (kriyás), ensinadas por Yogi Bhajan, que fortalecem o sistema nervoso e hormonal, expandem a capacidade pulmonar, purificam o corpo e acalmam a mente. Como resultado sentimos um aumento e reequilíbrio energético, bem como um estado de maior presença.
Sobre Cristina Gondar
É Professora de Yoga há 9 anos, formada pela Karam Kriyá School em Londres, onde viveu 12 anos. É também Terapeuta de Shiatsu e Shiatsu para a Maternidade desde 2010.
Início: Sáb, 22-Nov-2014, 10:30 – Fim: 0:30
Email: circulodoser@gmail.com – Web: circulodoser.blogspot.pt – T: 92 651 12 71
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