Portugal: WORKSHOP DE ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA
Lisboa | 03 Janeiro, 2015
WORKSHOP DE ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA por Hugo Abecassis – Yoga & Terapias Manuais em Lisboa.
Workshop de ANATOMIA funcional NO YOGA
Sábado, dia 3 de Janeiro das 10h às 13h e das 14h às 17h30 no Espaço StepOne
Morada: Rua Marquês de Tomar, n33 6 dto – Lisboa, Portugal
Orientador Hugo Abecassis
ANATOMIA NO YOGA
Compreender a anatomia e a mecânica do corpo é uma das ferramentas essenciais para a prática do Hatha Yoga, tanto para professores como para praticantes. …
Um dos objectivos principais deste estudo será adaptar o máximo possível a prática do Yoga à condição, estrutura e limitações do nosso corpo.
Neste workshop a anatomia será abordada de uma forma simples e concisa de forma a facilmente ser posta em prática nas aulas de Yoga.
Compreendendo melhor o funcionamento do corpo a vários níveis, potencializamos tanto a nossa prática como as aulas de Yoga. Com esta base poderemos olhar para o Yoga de uma forma mais terapêutica e adaptada ao indivíduo. Poderá ser também uma maneira do professor enriquecer a comunicação e intervenção com os alunos nas suas aulas de Yoga.
A função nunca pode ser separada completamente da estrutura, por isso é necessário estudar o corpo humano tendo em conta a anatomia e a fisiologia.
Osteologia, Miologia e Artrologia serão temas abordados neste workshop por secções conforme a zona do corpo que iremos aprofundar e ásanas correspondentes.
Definir e compreender o que nos permite ou limita o movimento passando pelo estudo de relações mecânicas, cadeias musculares, fáscias, encurtamentos musculares e bloqueios articulares.
Iremos abordar algumas patologias mais comuns e formas de aplicar o Yoga como Terapia.
A compreensão da anatomia e fisiologia do corpo permite-nos também o desenvolvimento da prática a outros níveis que não só físico mas também mental, emocional e energético.
Neste workshop iremos abordar alguns dos seguintes conteúdos:
Teoria:
. Conceitos básicos de anatomia
. Osteologia
. Miologia
. Artrologia
. Eixos de mobilidade
. Relações mecânicas
. Relação da anatomia no àsana
. Relação da anatomia nos bandhas
. Relação do diafragma com a prática
. Algumas patologias mais comuns e como o Yoga pode ajudar – Yoga Terapia
. Lesões mais comuns no Yoga
. Relações da anatomia com a postura
. Escolioses, cifoses e lordoses, relação com a prática do ásana
Prática:
. Testes de encurtamentos musculares
. Avaliação da mobilidade articular
. Limitações na prática do Yoga
. A relação íntima do tecido conjuntivo com a flexibilidade
. Mobilizações articulares
. Prática do ásana aplicando a anatomia e relações mecânicas
. Consciência corporal
. Relação da anatomia no ásana
. Aproximação da anatomia com os bandhas
. Relação do diafragma com a prática
. Integração de músculos específicos na prática do Yoga e a relação com o movimento
. Movimentos e eixos da coluna vertebral
Valor do workshop:
– 45€
– Pré-inscrição 20€ (inscrições até dia 2 de Janeiro) – vagas limitadas
Inscrições e Informações:
hugogustavo@hotmail.com – 96 289 69 42
– O valor da pré-inscrição poderá ser debitado para o NIB: 0010.0000.5146.1870.0012.5
. Após efectuada a transferência deverá ser enviado o comprovativo para o email indicado no evento.
Início: Sáb, 03-Jan-2015, 10:00 – Fim: 17:30
Email: Hugogustavo@hotmail.com – Web: hugoabecassis.weebly.com – T: 96 289 69 42
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