Portugal: Detox & de-Stress – com Cristina Gondar em Lisboa
Lisboa (Chiado) | 18 Abril, 2015
Detox & de-Stress – com Cristina Gondar em Lisboa por Círculo do Ser em Lisboa (Chiado).
Detox & de-Stress: Workshop de Kundaliní Yoga em Lisboa (Chiado).
A Professora de Yoga Cristina Gondar vai dar uma Aula alargada (2 horas) de Kundaliní Yoga no Sábado, 18 de Abril, 2015 entre as 10h30 e as 12h30 no Gayatri Centro de Yoga em Lisboa.
O início da Primavera representa renovação e expansão na natureza. Transitamos da dominância Yin do Inverno a uma fase mais Yang, dinâmica e expansiva, a altura ideal para auxiliarmos o processo natural de reciclagem e eliminação de toxinas no nosso corpo.
Esta aula vai incluir sequências de posturas para estimular o metabolismo (digestão, glândulas, circulação e linfa) e equilibrar o sistema nervoso, promovendo o relaxamento e facilitando o processo natural de eliminação de toxinas do corpo. Inclui ainda prática de pránáyáma (respiração), relaxamento final (yoganidrá) para assimilar-mos os efeitos da prática no corpo e mente, bem como uma meditação final para desfrutar da quietude e presença criados durante a prática.
A aula é adaptada a todas as idades e capacidades.
Sobre o Kundaliní Yoga
O Kundaliní Yoga, ou Yoga da Consciência, tem como base sequências específicas de posturas e respiração (kriyás), ensinadas por Yogi Bhajan, que fortalecem o sistema nervoso e hormonal, expandem a capacidade pulmonar, purificam o corpo e acalmam a mente. Como resultado sentimos um aumento e reequilíbrio energético, bem como um estado de maior presença.
Sobre Cristina Gondar
É Professora de Yoga há 10 anos, formada pela Karam Kriyá School em Londres, onde viveu 12 anos. É também Terapeuta de Shiatsu e Shiatsu para a Maternidade desde 2008.
Início: Sáb, 18-Abr-2015, 10:30 – Fim: 0:30
Email: circulodoser@gmail.com – Web: circulodoser.blogspot.pt – T: 92 651 12 71
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