Portugal: Mindfulness & Comunicação Consciente
Barcelos | 12-14 Junho, 2015
Mindfulness & Comunicação Consciente em Barcelos – Braga.
Este retiro propõe a tomada de consciência e integração de três aspetos centrais da nossa experiência – o Corpo, a Fala e a Mente.
“A melhor forma de reduzir o sofrimento nas nossas vidas e nas vidas dos outros é cuidar dos nossos corpos, juntamente com a nossa fala e os nossos pensamentos“
~Thich Nhat Hanh
O corpo mantém-se saudável através do equilíbrio entre descanso, exercício e alimentação. Neste retiro teremos momentos de Yoga, chi-kung e contato com a natureza para revitalizar e energizar o corpo.
A fala, sendo a principal via de interação com o próximo, tem um enorme potencial para promover harmonia e entendimento, embora tantas vezes aconteça o contrário. Através da comunicação consciente (ou comunicação não-violenta) poremos em prática os princípios que promovem clareza e conexão na comunicação.
A mente rege o corpo e a fala e, consequentemente, é um fator incontornável no processo de auto-conhecimento e crescimento pessoal. Através do treino de mindfulness, tanto na meditação como no dia-a-dia, vamos aprofundar a capacidade de estar presente e ciente a cada momento da vida.
Início: Sex, 12-Jun-2015, 20:00 – Fim: Dom, 14-Jun-2015, 15:00
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: eventos.spm-be.pt – T:
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