Portugal: AULA DE YOGA POR DONATIVO LIVRE COM JEAN-PIERRE DE OLIVEIRA
Lisboa (Mouraria) | 29 Novembro, 2015
AULA DE YOGA POR DONATIVO LIVRE COM JEAN-PIERRE DE OLIVEIRA por Yoga-Spirit em Lisboa (Mouraria) – Martim Moniz.
THE MOKSHA SEQUENCE
Uma sequência inédita de ásanas criada por Jean-Pierre de Oliveira.
Moksha: Meaning “liberation” or “release,” this is the fourth of the Noble Pursuits, the quest for release from the cycle of rebirth.
Esta sequência promete responder aos que procuram intensidade na sua prática regular de Hatha Yoga.
Prática completa com múltiplas variantes de Ásanas e de Pránáyámas, Relaxamento e Pratyáhára.
As aulas nunca são iguais mas seguem sempre a mesma estructura, elaborada para permitir a evolução do aluno.
25 minutos de Filosofia e 65 minutos de prática.
A estructura da prática compõ-se por:
– Concentração com Pránáyámas;
– Aquecimentos: Ásanas suaves;
– Preparação a postura objectivo (postura mais complexa);
– Postura Pico (objectivo da prática). Consoante o nível dos praticantes, poderão ser mais do que uma postura;
– Arrefecimento e preparação ao relaxamento;
– Relaxamento: Savásana.
– Prathyara
Community Class – Aula por donativo livre
Todos os meses Jean-Pierre de Oliveira oferece uma prática de Yoga no Espaço Inatel da Mouraria. Participe verifique as próximas datas no web site da Yoga-Spirit.
Confirmação de participação via Email: info@yoga-spirit.pt
Início: Dom, 29-Nov-2015, 10:30 – Fim: 12:00
Email: info@yoga-spirit.pt – Web: www.yoga-spirit.pt – T:
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