Portugal: Kundalini Yoga: Aulas Abertas na ALBA – Lisboa
Lisboa | 06-11 Janeiro, 2016
Kundalini Yoga: Aulas Abertas na ALBA – Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas em Lisboa.
Aulas semanais de KUNDALINI YOGA com Cristina Gondar na ALBA em Lisboa.
Comece 2016 de maneira diferente: venha fazer uma aula experimental connosco!
Aulas experimentais:
Segunda, 6 Janeiro às 13 e às 18h30
Quarta, 11 Janeiro às 13 e às 18h30
Inscrição prévia: lisboa@ayurvedica.org, 96 044 89 99 / 91 907 59 04 / 21 246 77 40.
Sobre o Kundaliní Yoga
Kundaliní Yoga, também chamado o Yoga da Consciência é uma forma antiga de Yoga que combina respiração, movimento, meditação e relaxamento ensinada pelo Yogi Bhajan quando veio para o Ocidente. O Kundaliní Yoga foi mantido em segredo até 1969, quando o Yogi Bhajan começou a ensina-lo abertamente com o objectivo de preparar a humanidade para as grandes mudanças da transição da Era de Pisces para a Era de Aquário, considerando-o um Yoga para as pessoas que têm de lidar com os desafios diários da família, trabalho, ou negócios.
Em cada aula praticamos uma sequência de posturas e respiração (krya), que tem um efeito energético específico, fortalecendo a coluna, equilibrando os sistemas nervo e imunitário; expandimos assim a nossa capacidade pulmonar, purificamos o sangue e acalmamos a mente. A prática do Kundaliní Yoga é ideal para aliviar o stress diário, dando-nos também maior vitalidade, física e mental.
As aulas são adaptadas a todas as idades e capacidades.
Sobre Cristina Gondar
É Professora de Yoga há 10 anos, formada pela Karam Kriyá School em Londres, onde viveu 12 anos. É também Terapeuta de Shiatsu e Shiatsu para a Maternidade desde 2008. Vive em Lisboa desde 2012 e gosta particularmente de sentir como o Yoga e o Shiatsu facilitam a experiencia de relaxamento físico e mental e conduzem a uma maior consciência da relação corpo-respiração-mente.
Início: Qua, 06-Jan-2016 – Fim: Seg,11-Jan-2016
Email: lisboa@ayurvedica.org – Web: www.ayurvedica.org – T: 96 044 89 99
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