Portugal: WORKSHOP YOGA – ALINHAMENTOS – Aprofundando a prática – Aprendendo e libertando o movimento!

| 28-02-2016

Lisboa | 12 Março, 2016

   WORKSHOP YOGA – ALINHAMENTOS – Aprofundando a prática – Aprendendo e libertando o movimento! em Lisboa.

O workshop terá a duração de 3 horas e destina-se a aprofundar os alinhamentos nos ásanas (posturas).

Vamos analisar várias posturas individualmente, perceber o porquê e o como, e encontrar alternativas para quem precisar. Vamos aprender a usar acessórios na prática de Yoga de maneira eficaz. Vamos ver várias posturas em detalhe para que as possas executar em casa, com consciência e correctamente!

Esta aula ajudar-te-á a desenvolver e aprofundar a tua prática pessoal.

Vamos aprender a ganhar mais consciência do nosso corpo, mais estabilidade nas posturas, mais conforto e mais confiança!

No final haverá espaço para Pránáyáma (exercícios respiratórios), Meditação e Yoganidrá (Relaxamento Profundo).

Neste 1º workshop vamos analisar as posturas base do Yoga, maioritariamente as posturas de pé, Tadásana (postura da montanha), Virabhadrásana I e II (Guerreiros), Vrksásana (Árvore), Trikonásanas, parsvakonásanas e outras. Veremos ainda Sarvangásana (Vela), Adho Mukha Virásana, Balásana (Postura da Criança), Paschimottanásana e outras.

Haverá espaço para colocar questões sobre outras posturas em que os alunos tenham dúvidas.

Num 2º workshop, a agendar, continuaremos a explorar os alinhamentos de outras posturas, com uma continuação lógica.
São bem-vindos alunos e praticantes de qualquer linhagem de Yoga.
É necessário um conhecimento mínimo de Hatha Yoga (por exemplo 1 mês de prática regular).

Orientado por Rita Serra Lopes – Quem sou?

DATAS:

12 de Março – 10:30 – 13:30 – LISBOA, Espaço Prána – Av. De Berna, 35, 2º esq.

  • 16:30 – 19:30 – CASCAIS, Espaço Sensiis – Av. 25 de Abril, 181, 1º esq.
  • Inscrições até 29 de Fevereiro.
    Para o Email: theyogamasala@hotmail.com

    Para garantir a inscrição deverá proceder ao pagamento de 13.5€, pessoalmente ou por transferência bancária para PT50 0007 0000 0004 4141 0152 3.
    Na identificação da transferência coloque o seu nome + “Workshop Yoga” + “Lisboa” OU “Cascais”. O restante valor é pago no dia do evento. Deve enviar o comprovativo para theyogamasala@hotmail.com e posteriormente ser-lhe-á enviada a ficha de inscrição.

    Valor: 19.5€
    Valor com desconto para alunos: 13.5€ (este valor deverá ser pago na totalidade no acto da inscrição)

    Não é necessário levar nenhum material, apenas roupa confortável!

    Número mínimo de inscrições – 5
    Número Máximo de Participantes – 10

    + info: www.theyogamasala.com | 91 405 57 70 | theyogamasala@hotmail.com


    Início: Sáb, 12-Mar-2016, 10:30  –  Fim: 13:30
    Email: theyogamasala@hotmail.com – Web: theyogamasala.com


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