Portugal: CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO com Jorge Saraiva – Porto
Porto | 12-26 Abril, 2016
CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO com Jorge Saraiva em Porto.
O curso é uma introdução à experiência meditativa (ou da atenção plena) e ao modo de a integrar em todas as situações da vida quotidiana. Meditação não é uma técnica exclusiva do Oriente, mas antes uma via para o equilíbrio, que surge hoje com uma importância redobrada devido ao estilo de vida particularmente acelerado e exigente.
Além dos imensos benefícios psicossomáticos, a prática regular da meditação é uma via para o autoconhecimento e para uma vida pessoal, familiar, escolar, profissional e cívica mais consciente, harmoniosa e ética, na relação com os outros seres e o mundo. Trata-se de não separar a meditação e a vida, encontrando numa mente calma, clara e aberta uma via para uma existência mais plena, livre e solidária
A meditação é uma experiência independente de qualquer crença religiosa, que hoje goza de crescente reconhecimento científico e está a ser introduzida com muito sucesso em escolas, empresas, hospitais e prisões, além de se tornar parte da vida quotidiana de milhões de pessoas em todo o mundo.
Horário Previsto:
3 sessões
12, 19 e 26 de Abril, 2016
19h às 20h30
Programa
– A meditação na sua tradição e a sua importância no contexto atual
– O papel da Consciência observadora
– O uso hábil dos 5 sentidos
– A respiração na expansão da vitalidade e no controlo da mente
– Compreender e transmutar as emoções meditando a partir do coração
– A Atenção plena/Mindfulness
– A mente e importância dos pensamentos
– introdução ao Vipassana a visão profunda
– A meditação no dia-a-dia
A quem se destina: a todas as pessoas com ou sem experiência e que desejem conhecer ou aprofundar esta via.
Local: Casa da Alma, Rua Júlio Dinis, Porto
Sobre Jorge Saraiva
Professor de Yoga e instrutor de Artes Marciais, pratica meditação regularmente desde 2006. Depois de ter iniciado o seu contacto com as disciplinas Orientais há 20 anos, desenvolveu desde então o interesse particular pela sua vertente mais interna, percurso que o levou ao Yoga e demais tradições meditativas, tendo aprofundado esta via para a transformação através das suas viagens ao Oriente, onde participou em diversos cursos e retiros, dedicando-se desde então a partilhar e a aprofundar este caminho.
Valor: 65€
A inscrição será feita por email e obrigatoriamente confirmada com o pagamento, após terem sido facultados os respectivos dados. As vagas são limitadas, portanto inscreva-se com antecedência.
Inscrições a partir do dia 6 de Abril sofrerão um agravamento de 10€.
Organização e Inscrições:
Casa da Alma
Início: Ter, 12-Abr-2016, 19:00 – Fim: Ter, 26-Abr-2016, 20:30
Email: casadaalma.porto@gmail.com – T: 91 267 86 17
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