Portugal: A abertura dos sentidos na experiência meditativa

Lisboa | 16 Junho, 2016

   A abertura dos sentidos na experiência meditativa em Lisboa.

Neste curso será feita uma breve introdução àquilo que é a Meditação e aos actos preparatórios da sessão, nomeadamente no que diz respeito à postura meditativa correcta e à purificação dos canais subtis.

Posteriormente, far-se-á uma incursão ao significado do relaxamento meditativo profundo e à sua importância na dissipação de obstáculos físicos, emocionais e energéticos.

Será depois proporcionada uma experiência de abertura dos 6 sentidos referenciados na tradição budista, sendo dado especial enfoque ao sentido do “tacto e corpo sensível”, onde serão utilizadas técnicas específicas de dissipação de obstáculos emocionais através da consciência corporal, e à “mente discursiva” onde serão facilitadas técnicas para lidar de forma saudável com os fenómenos mentais-emocionais que se manifestam.

Selaremos o curso com a Meditação Metta-Bhavana – Meditação do Amor e da Compaixão incondicionais e universais – e dedicatória para o bem de todos os seres.

1. Introdução à Meditação

• Motivação
• Postura
• Purificação dos canais subtis

2. Relaxamento profundo

• O relaxamento enquanto objecto, suporte ou foco da atenção
• Significado e importância
• Dissipação de obstáculos físicos, emocionais e energéticos

3. A experiência e os sentidos

• Os 6 sentidos na tradição budista
• – Audição
• – Visão
• – Olfacto
• – Sabor
• – Tacto e corpo sensível
• – Mente discursiva
• Percepções sensoriais como objecto, suporte ou foco da atenção

4. Corpo sensível – Emoção, consciência corporal e libertação

• Relação entre experiência emocional e experiência corporal
• Sofrimento e resistência
• Experiência integral
• Consciência corporal, equanimidade e purificação

5 . Mente discursiva, mente emocional e consciência de fundo

• Lidar com os fenómenos mentais-emocionais: Reconhecer, aceitar, investigar, não se identificar
• Repousar na natureza da consciência

6. Metta-Bhavana – Meditação do Amor e da Compaixão incondicionais e universais

• Significado
• Benefícios
• Expansão da consciência e da capacidade de amar

Orientação: O curso será facilitado por Paulo Borges e Daniela Velho.

Sobre Paulo Borges

Professor de Filosofia e Meditação, Pensamento Oriental e Filosofia da Religião no Departamento de Filosofia da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. Professor de Técnicas Meditativas na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa em 2011-2012 e 2012-2013. Ex-presidente e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Sócio-fundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa. Sócio-fundador e presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética.
Autor de 43 livros de ensaio filosófico, poesia, ficção e teatro, entre dos quais: Quem é o meu próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional, Lisboa, Edições Mahatma, 2014; O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral, Lisboa, Edições Mahatma, 2015 (guia prático de meditação).
Praticante de meditação e da via do Buda desde 1983, na escola Nyingma do budismo tibetano, integrando a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh, sendo desde 2015 filiado na escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Instrutor de meditação desde 1999, tendo realizado centenas de conferências, workshops, cursos e retiros por todo o país, também em empresas e instituições como o Ministério da Defesa Nacional, a Escola Superior de Enfermagem de Lisboa e a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa

Sobre Daniela Velho

Procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010.
Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012.
Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser.
Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação.
Jurista de profissão.

Local: Sede do Círculo do Entre-Ser: O Coração do Mundo – Centro de Estudos e Práticas para o Despertar da Consciência – Av. Duque de Ávila, 95, 3º andar, Lisboa (a 2 minutos do metro do Saldanha)

Convém trazer caneta e bloco-notas e roupas confortáveis

Contribuição: 40 € (uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva)

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Inscrições:
– preenchendo o formulário: goo.gl/forms/pLGj1TY6ospgHEGD3
ou
– enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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Datas: 16, 23 e 30 de Junho (5ªs feiras) das 19h00 às 22h00

Local: O Coração do Mundo – Centro de Estudos e de Práticas para o Despertar da Consciência (sede do Círculo do Entre-Ser) – Av. Duque de Ávila, 95 – 3º andar (a 2 minutos do metro do Saldanha) (Lisboa)

Início: Qui, 16-Jun-2016, 19:00
Email: inscricoes@circuloentreser.org

Tags: Budismo

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