Portugal: Regresso ao Silêncio, Regresso a Si – com Paulo Borges e Daniela Velho – Penacova (Coimbra)

Penacova (Coimbra) | 10-12 Junho, 2016

   Regresso ao Silêncio, Regresso a Si – com Paulo Borges e Daniela Velho em Penacova (Coimbra).

REGRESSO AO SILÊNCIO, REGRESSO A SI – com Paulo Borges e Daniela Velho em Coimbra.

Neste retiro não nos vamos retirar do mundo, mas sim da desatenção à natureza profunda do mundo, de nós mesmos e de todos os seres e formas de vida.

Programa

Dia 10 – 6ª feira

18:00 20.00 – Chegada e acomodação (não inclui jantar)
(Partilha de chá e docinhos)

21:30
Apresentação do objectivo do Retiro: reconhecer como a mente condiciona a nossa vida, abandonar o turbilhão dos pensamentos, palavras, imagens, juízos e emoções e regressar ao Fundo silencioso, pacífico, luminoso e amoroso da Vida.
Tomar refúgio, cultivar a aspiração e tomar a decisão de viver cada vez mais na paz e na liberdade, na compreensão da interdependência e no amor/compaixão pela Terra e por todas as formas de vida.

Dia 11 – Sábado

07.30 09.00 – Introdução à experiência e métodos meditativos: a Vida Aqui-Agora. RAIN: reconhecer, aceitar, investigar e não se identificar com o turbilhão mental-emocional.

09.00 10.00 – Pequeno-almoço

10.00 11.30 – Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir). Movimentos em atenção plena.

11:30 12:00 – Pausa

12:00 13:00 – Introdução aos nossos padrões energéticos: reconhecer as 5 famílias de Buda na nossa vida, bem como as suas manifestações saudáveis e disfuncionais.

13.30 15:00 – Almoço

15:30 – Relaxamento profundo. Abertura dos sentidos na experiência meditativa. A meditação do amor, da compaixão e da alegria incondicionais e universais: metta-bhavana.

17:00 17:30 – Pausa

17:30 19:00 – Como lidar com as emoções nocivas, causadoras de sofrimento: possessividade e apego, orgulho e vaidade, inveja e ciúme, avareza e avidez, ódio e cólera, indiferença, preguiça e torpor. I o método dos antídotos: amor, compaixão, alegria e equanimidade / inclusividade (palestra e exercícios meditativos).

19.30 20.30 Jantar

21.00 22:30 – Introdução à prática de Avalokiteshvara e do mantra das seis sílabas. Como adormecer na luz da consciência desperta e amorosa. Perguntas e respostas e partilha de experiências.

Dia 12 – Domingo

07.30 09.00 – Meditação sentada e em movimento: a Vida Aqui-Agora. RAIN: reconhecer, aceitar, investigar e não se identificar com o turbilhão mental-emocional. A meditação do amor e da compaixão incondicionais e universais: metta-bhavana.

09.00 10.00 – Pequeno-almoço

10.00 11.30 – Meditação sentada e em andamento (no interior e na natureza, se o tempo permitir). Introdução aos métodos de Thich Nhat Hanh: experienciar-se como flor, montanha, água tranquila e espaço. Movimentos em atenção plena.

11:30 12:00 Pausa

12:00 13:00 – Como lidar com as emoções nocivas, causadoras de sofrimento: desejo possessivo e apego, orgulho e vaidade, inveja e ciúme, avareza e avidez, ódio e cólera, indiferença, preguiça e torpor. II o método da auto-libertação das emoções pela simples consciência delas (palestra e exercícios meditativos).

13.30 14.30 Almoço

15:00 – Como lidar com as emoções nocivas (conclusão).

16:00 – Prática de Avalokiteshvara e do mantra das seis sílabas.

17:00 18:00 – Conclusão do retiro: partilha de experiências, instruções para continuar a prática na vida quotidiana, dedicatória dos benefícios para o bem da Terra e de todos os seres e meditação do Abraço.

Sobre Paulo Borges

Paulo Borges tenta praticar a via do Buda desde 1983, segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano, e desde 2012 integra o budismo comprometido e os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh. Tem facilitado desde 1999 centenas de workshops, cursos e retiros de introdução teórica e prática ao budismo, à meditação e à espiritualidade inter-religiosa. Professor de Filosofia da Religião e Pensamento Oriental na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Tradutor de textos budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009). Entre outras obras é autor de O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia, 2005), de Descobrir Buda. Estudos e ensaios sobre a via do Despertar (2010), de Quem é o meu Próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional (2014) e de O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (2015).

Sobre Daniela Velho

Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

Contribuição: 120€ (inclui alojamento, alimentação e orientação)

ATENÇÃO:

– O retiro decorre em silêncio parcial, incluindo todas as refeições, com a excepção das sessões de prática na sala comum.

– O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.

– As refeições serão vegetarianas, decorrerão em silêncio e serão precedidas pela leitura silenciosa das Cinco Contemplações antes de comer, segundo a tradição de Thich Nhat Hanh.

– Convém trazer roupas largas, uma almofada, um tapete / manta e um bloco de notas.

– A vaga apenas fica garantida após a transferência da contribuição, a qual deverá ser feita até dia 8 de Junho para o NIB do Círculo do Entre-Ser: 0010 0000 4837 2440 0016 8

Localização: Casa de Retiros de Penacova, Rua Cova do Barro – Penacova (a 15 km de Coimbra).
www.facebook.com/Casa-de-Retiros-de-Penacova-1493 847 81 936440/

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Inscrições:
– preencha o formulário: goo.gl/forms/HrL8N3ecUoHvoo4f2
ou
– envie email para inscricoes@circuloentreser.org

Início: Sex, 10-Jun-2016, 18:00  –  Fim: Dom, 12-Jun-2016, 18:00
Email: inscricoes@circuloentreser.org – Web: www.facebook.com/events/12…

Tags: Budismo

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