Portugal: Retiro Low Cost – Equinócio Primavera – com Eugénia Fonseca

Ribamar (Lourinhã) | 23-25 Setembro, 2016

   Retiro Low Cost – Equinócio Primavera – com Eugénia Fonseca em Ribamar (Lourinhã).

Convido-vos a celebrar este momento de transição e recolha em Ti – na Praia de Porto Dinheiro – Ribamar – Retiro – Práticas de Yoga e Meditação.

As colheitas terminam. Os campos ficam nus. É tempo de deixarmos ir aquilo que já não serve em nós aquilo que não precisamos e agradecermos pelo que temos, pelo que realmente importa. É momento ideal e propicio a fazermos um balanço e reflexão. É um período de equilíbrio e igualdade, até na luz e a escuridão dos nossos dias. Recebe e aprecia o que a natureza te dá.PURIFICA & TRANSFORMA, Mente, Corpo e o Ser…

Este retiro destina-se a qualquer praticante de Yoga e a não praticantes que estejam interessados em conhecer melhor esta prática e procuram aprofundar o seu auto conhecimento. Este retiro não é aconselhado a mulheres grávidas. Todos são bem vindos todos.

Programa Retiro Equinócio Outono

Dia 29 Abril – sexta-feira

_17:30h – Chegada e instalação dos alunos.
_19:00h|20:00h – Prática Yoga restaurativo e meditação
_ 20:00h – Jantar

_ 21:00h – Cine Yoga (visionamento de um filme)

Dia 30 Abril – Sábado

_ 08:30h | 10:00h – Prática Yoga – Purificação e Meditação (em jejum)
_ 10:00h | 11:30h – Pequeno almoço

_ 11:30h | 13:00h – Prática Hatha Yoga
_ 13:00h |15:00h – Almoço e tempo livre

_ 15:00h | 16:00h – Partilha, filosofia do Yoga segundo Patanjali
_ 16:00h | 16:10h – Pausa
_ 16:10h | 18:00h – Prática de Yoga – consciência e purificação
_ 18:00h | 20:00h – Caminhada meditativa
_ 20:30h – Jantar
_ 22:00h – Recolhimento e Silêncio

Dia 1 Maio – Domingo

_ 08:30h | 10:00h – Prática Yoga – Purificação e Meditação (em Jejum)
_ 10:00h – Pequeno almoço
_ 10:40h | 13:00h – Workshop Purificação/Detox – com Sandrine Agostinho

_ 13:00h – Almoço e tempo livre

_ 16:00h | 18:00h– Prática de Yoga – consciência e alinhamento
_ 18:00h | 18:30h – Meditação
_ 18:30h – Partilha e encerramento

Facilitadora: Eugénia Fonseca
contactos:
yoguinieugenia@gmail.com | 91 616 19 19 | yoguinieugenia.wix.com/yoga

Valores:
Retiro – Práticas de Yoga e Meditação.
Opção #1 Sexta, Sábado e Domingo – 45€
Opção #2 Sábado e Domingo – 40€
Opção #3 Sexta e Sábado ou Sexta e Domingo | só Sábado ou só Domingo – 25€
+
Estadia – 10€/pessoa/noite – Quartos/Espaços partilhados entre duas ou mais pessoas.
+
Almoços e Jantares na Casa do SOL.
As Refeições são vegetarianas confeccionadas pela Sandrine Agostinho da panela dos Sabores – (sujeito a reserva antecipada)
_Pequeno almoço e lanche são à responsabilidade de cada um, apenas garantimos almoços e jantares.
Prato – 5,50€
Sopa – 1,50€
Prato e sopa – 7€
(as refeições serão acompanhadas com chá quente ou frio disponível durante todo o evento no espaço)
_ Se preferires podes levar as tuas refeições, confeccionar na cozinha da casa do Sol ou comer fora.

Material necessário para o retiro:
Saco cama
Lanterna peq.
Calçado para caminhada
Roupa confortável para as práticas
Casaco (as noites são frias)
Higiene pessoal
Toalha de banho
Tapete para prática de Yoga (se não tiveres avisa)

Local:
Zona Oeste – Praia de Porto-Dinheiro, Ribamar/Lourinhã

Início: Sex, 23-Set-2016, 17:30  –  Fim: Dom, 25-Set-2016, 18:00
Email: yoguinieugenia@gmail.com – Web: yoguinieugenia.wixsite.com… – T: 91 616 19 19

Tags: Corpo_1, Energia_1, featured, Filosofia_1, Geral, Mente, Retiros_1

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