Portugal: Curso de Introdução ao Mindfulness – com Luís Carvalho – Vila Nova de Gaia – Porto

| 03-10-2016

V.N. Gaia (Porto) | 23 Outubro, 2016

   Curso de Introdução ao Mindfulness – com Luís Carvalho por Mindfulness Institute – Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar em Vila Nova de Gaia – Porto.

MINDFULNESS – O QUE É?

Mindfulness deriva do termo em Pali Sati (Smdriti em Sânscrito), um elemento essencial da prática Budista. A prática de mindfulness está cada vez mais presente no mundo ocidental, em concreto na Psiquiatria e Psicologia para aliviar uma variedade de condições físicas e mentais, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e na prevenção e recaídas depressivas, bem como no tratamento de dependências. Tem ganho popularidade no mundo inteiro como um método de excelência para lidar com as emoções.

Este curso tem o potencial para ajudar a:

  • Encontrar momentos de tranquilidade na agitação que caracteriza o seu dia a dia;
  • Experienciar paz interior independentemente da forma como as pessoas que o rodeiam interagem consigo;
  • Reduzir o estado de preocupação com o que pode vir a acontecer;
  • Distanciar-se de pensamentos que habitualmente são apelidados de “negativos”;
  • Aprender a estar mais consciente a cada momento;
  • Conseguir desfrutar do momento presente, tal como ele é;
  • Aumentar a sua concentração no trabalho e fora dele;
  • A Meditação Mindfulness tem ajudado pessoas um pouco por todo o Mundo;

Já integrado no Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, esta é uma técnica simples, prática e eficaz, independente de qualquer religião e que pode ser aplicada no exato momento em que qualquer situação, pensamento ou emoção surge. 

Sobre Luís Carvalho

Luís Carvalho e? professor certificado de meditação mindfulness desde 2008 e conta com mais de 100 cursos leccionados desde então. Fez a sua formação e certificação no Reino Unido.

**************************************
Mais informações e pré-inscrições:
http://www.goo.gl/uuO7x6
**************************************


Início: Dom, 23-Out-2016
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: mindfulness-institute.spm-…


Veja também: Eventos relacionados




Post 2489

Tags: , , , , , ,

Category: Sem categoria

About the Author ()

Publicado por Grand Yoga com autorização do(s) promotor(es).

Comments are closed.