Portugal: Retiro de AcroYoga – O Yoga das Relações – Abrantes

Quinta do pouchão (Abrantes) | 28-30 Outubro, 2016

   Retiro de AcroYoga – O Yoga das Relações na Quinta do pouchão (Abrantes) – Ribatejo.

(English version bellow)

Será um fim-de-semana vivencial em comunidade, no grande solar setecentista situado na Quinta do Pouchão, em Abrantes, em conexão com a Natureza, a praticar AcroYoga, Yoga, Thai, Voo Terapêutico e Meditação!

O programa será recheado, seguindo o ciclo natural, meditando com o nascer do Sol, preparando e nutrindo suavemente o corpo para a prática de AcroYoga, progressiva, desde os conceitos e práticas mais basilares de encontro e confiança, até às acrobacias onde a brincadeira nos levar!

No final do dia recolhemo-nos para o nosso interior, à medida que a prática se torna mais terapêutica, enquanto esperamos pelo Pôr-do-Sol.

A noite será momento de convívio ao jantar, e de celebração e improvisação numa Jam de Acro, Música, Voz, Dança, libertando a prática dos formalismos e deixando a co-criação dos espíritos acontecer…

Pelo meio, teremos todo o tempo para o desfrute do entorno e para a integração dos benefícios das práticas!

Programa

Sexta, 28/10
19:00 – Acolhimento dos participantes
20:00 – Jantar e convívio
21:00 – Circulo de abertura
22:00 – Recolhimento

Sábado, 29/10
07:58 – Nascer do Sol (MEDITAÇÃO)
08:30 – Despertar com HATHA YOGA
10:00 – Nutrição: Pequeno almoço e Natureza
11:00 – Introdução, JOGOS e PARTNER YOGA
12:00 – ACROYOGA – Voos Fundamentais e Calibrações
13:30 – Almoço e Sesta
15:30 – ACROYOGA – Fundamentos e Transições
17:30 – VOO TERAPÊUTICO e THAI YOGA MASSAGE
18:35 – Pôr-do-Sol (SUNGAZING)
19:00 – Jantar comunitário
21:00 – JAM: improvisação ACRO-BAHKTI

(Mudança da hora!)

Domingo, 30/10
06:59 – Nascer do Sol (MEDITAÇÃO)
07:30 – Despertar com HATHA YOGA
09:00 – Nutrição: Pequeno almoço e Natureza
10:00 – Aquecimento com PARTNER YOGA
11:00 – ACROYOGA – Inversões e Contrapesos
13:00 – Almoço e Sesta
15:00 – ACROYOGA – Rotações e Transições
17:33 – Pôr-do-Sol (SUNGAZING)
18:00 – VOO TERAPÊUTICO e THAI YOGA MASSAGE
19:00 – Círculo de Despedida e regresso

(Programa sujeito a alterações)

Numero mínimo de participantes 8
Numero máximo de participantes 18 

Sobre o ACROYOGA

Da união da sabedoria espiritual do Yoga, da amabilidade da massagem tailandesa e a energia dinâmica da acrobacia nasce o AcroYoga: uma prática que se realiza a pares e em grupo e que alimenta a conexão e cultiva o jogo em companhia, enquanto se ultrapassam limites e se trabalha a confiança.

Neste retiro terás a oportunidade de desenvolver o teu equilíbrio e força e de superares os teus medos, em ambiente de trabalho pessoal e relacional. De uma forma divertida e em segurança, começarás pelas bases e rapidamente irás voar!

Pelo caminho, a proposta é meditativa: perscutar o que aflora do teu interior quando te espelhas no outro, na forma como te relacionas contigo mesmo e como projectas para as tuas relações.

Se já conheces o Acroyoga sabes que vai valer a pena. Se ainda não experimentaste, vem descobrir esta prática que é aberta a qualquer pessoa e que cultiva a capacidade de confiar em nós próprios, nos outros e na vida!

Não é necessário vir acompanhado nem ter experiência prévia.

Com Filipe Santos.

Trazer tapete de Yoga e roupa confortável que não impeça os movimentos..

CONTRIBUIÇÃO: 140,00 € que inclui:
Alojamento (em regime de hostel).
Alimentação vegetariana completa.
E toda a prática!

INSCRIÇÕES:
91 261 33 43
flip.acroyoga@gmail.com 

Sobre Filipe Santos

Praticante de ginástica na infância e de Yoga desde 1998, bem como de outras práticas meditativas e de expressão corporal e dança. Professor de Yoga para Crianças, Grávidas e Séniors formado no método Happy Yoga e professor de AcroYoga formado pela escola Acro.Yoga.Thai de Barcelona, certificada pela Yoga Alliance International.

O ESPAÇO:
Uma experiência única num antigo solar neste século XVIII situado a apenas 1h e 15m de Lisboa, onde a natureza se entrecruza com diversas espécies arbóreas por entre os quatrocentos hectares de área de campo.
Encontras o elemento água num grande lago e num tanque ornamental usado como piscina de recreio. Podes sentir e usufruir deste pedaço de paraíso em Portugal.
Estão presentes zonas de ruinas antigas em contraste com zonas restauradas. Poderás associar estes contrastes, aos espelhos que te devolvem a tua natureza dual: Luz e Sombra. Sem julgamento, poderás observar em ti mesmo essas zonas que precisam de restauro, permanecendo quieto, mas focado, permitindo-te ir mais além. A forma como te entregas, te rendes e soltas toda a rigidez é diretamente proporcional ao que irás receber. Tudo muda quando tu mudas, por isso confia e embarca nesta viagem.

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English version

Connection weekend with AcroYoga, Yoga, Thai, Therapeutic Flight, Meditation and more at Quinta do Pouchão, Abrantes.
Quinta do Pouchão

Come and enjoy an experiential weekend in community, in a heavenly place where time stops and inner places unveil.

It will be a rich program that will follow the natural cycle. Meditate with the sunrise, gently preparing and nurturing the body for the AcroYoga practice. Progressively from the basic concepts and practices of trust and connection, to as far as the acrobatic play leads us.

At the end of the day as the practice becomes more therapeutic we go inside our being as we wait for the sunset.

The night will be for sharing and celebration… Acro Jam, Music, Voice, Dance, letting go the the practice formalities and allowing the spirits co-creation to happen. 

PROGRAM:

Friday, 28/10
19:00 – Reception
20:00 – Dinner
21:00 – Opening circle
22:00 – Lights out

Saturday, 29/10
07:58 – Sunrise (MEDITATION)
08:30 – Awakening with HATHA YOGA
10:00 – Breakfast
11:00 – Introduction, Games and PARTNER YOGA
12:00 – ACROYOGA – Fundamentals Flights and Calibrations
13:30 – Lunch and Siesta
15:30 – ACROYOGA – Fundamentals and Transitions
17:30 – TERAPEUTIC FLIGHT – Introdution and Fundamentals
18:35 – Sunset (SUNGAZING)
19:00 – Shared dinner
21:00 – JAM: ACRO-BAHKTI improvisation

(Winter time shift!)

Sunday, 30/10
06:59 – Sunrise (MEDITATION)
07:30 – Awakening with HATHA YOGA
09:00 – Breakfast
10:00 – PARTNER YOGA
11:00 – ACROYOGA – Inversions and Couterbalances
13:00 – Lunch and Siesta
15:00 – ACROYOGA – Rotaions and Transisions
17:33 – Sunset (SUNGAZING)
18:00 – TERAPEUTIC FLIGHT and THAI YOGA MASSAGE
19:00 – Closing Circle and Return

Min participants: 8
Max participants: 18

CONTACTS E RESERVATIONS
flip.acroyoga@gmail.com / 91 261 33 43

CONTRIBUTION:
140€ for the weekend

includes:
– 2 nights (hostel mode)
– all meals (breakfast, lunch, dinner and fruit)
– all the practice

If you want to stay some more extra nights the house is available for bookings (not included) 

About ACROYOGA

Do you know what happens when you combine Yoga with the dinamics of Acrobatics and the gentleness of Thai Massage?

It´s something magical and fun!

If you already know Acroyoga you know it will be worth it. If you haven´t tried it, come and discover this practice that is open to anyone and promotes the ability to trust ourselves, others and Life!

You don’t need to bring a partner nor to have previous experience.

With Filipe Santos.

Bring the Yoga mat, confortable cothes and water.

Contribution: 140,00 €

Registration:
91 261 33 43
flip.acroyoga@gmail.com 

About Filipe Santos:

Practicing gymnastics in childhood and Yoga since 1998, as well as other meditative practices, body expression and dance. Certified Yoga teacher for children, pregnant women and seniors formed by the method Happy Yoga. AcroYoga certified teacher formed by Acro.Yoga.Thai school Barcelona, certified by Yoga Alliance International

Início: Sex, 28-Out-2016, 19:00  –  Fim: Dom, 30-Out-2016, 19:00
Email: flip.acroyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/solarquin… – T: 91 261 33 43

Tags: AcroYoga_1, Corpo_1, featured, Geral, Meditação_1, Mente, Partner Yoga_1, Retiros_1, Thai Yoga Massage_1, yoga_1

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