Portugal: Aula de Yoga Alargada na Comunidade Hindu – com Rita Cachaço – Lisboa
Lisboa | 15 Outubro, 2016
Aula de Yoga Alargada na Comunidade Hindu por Rita Cachaço – Hatha Yoga Dinâmico em Lisboa.
É com alegria que anuncio a primeira aula alargada mensal deste ano lectivo na Comunidade Hindu. Será no Sábado, 15 de Outubro, 2016.
A aula terá uma duração de 2 horas, para nos ser possível ter mais tempo e disponibilidade para percorrer diferentes temáticas do Yoga. Horário : das 11h00 às 13h00
Assim, a aula terá um conjunto de movimentos iniciais que visam preparar o corpo , e aquietar a mente através da respiração. Seguimos para a prática dinâmica de Ásanas, posturas psicofísicas que alongam e fortalecem os músculos, aumentando a flexibilidade e o sentido de equilíbrio. Pránáyáma, que é controlo do Prána (energia vital) através de exercícios respiratórios, e por fim um relaxamento profundo (Savásana), onde corpo e mente assimilam os benefícios da prática.
A aula é aberta a todos os praticantes com ou sem experiência de Yoga.
Valor da aula: 12 €
Inscrições até ao final do dia de 6ª feira, 14 de Outubro pelos contactos:
e-mail r_cachaco@hotmail.com ou telm 91 401 86 20
Comunidade Hindu: Alameda Mahatma Gandhi, 1600-500 Lisboa
NOTA: é necessária inscrição prévia
Notas:
– Agradeço que cheguem 5 a 10 minutos antes da aula para uma melhor organização do espaço e formalidades de modo a conseguirmos cumprir o horário proposto;
– A Comunidade Hindu tem um restaurante com óptima comida Indiana. Quem estiver interessado pode aproveitar para a seguir à aula almoçar por lá.
Início: Sáb, 15-Out-2016, 11:00 – Fim: 13:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.ritacachaco.com – T: 91 401 86 20
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