Portugal: Retiro de Yoga e Meditação com Rita Cachaço e Gonçalo Luz
Linda-a-Velha | 11-13 Novembro, 2016
Retiro de Yoga e Meditação com Rita Cachaço e Gonçalo Luz em Linda-a-Velha.
Um fim de semana para dedicarmos a nós próprios.
Um encontro com o nosso verdadeiro EU, numa viagem interna que nos levará para bem longe das rotinas, stresses e preocupações do dia-a-dia.
– Quando:
11, 12 e 13 de Novembro, 2016 (início: 6ª feira dia 11, por volta das 18h00; final: Domingo dia 13 à tarde)
– Quem pode participar:
Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga e Meditação.
Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, mesmo com pouco tempo de prática. Praticantes de todas as tradições de Yoga são bem-vindos.
O que vamos fazer durante o fim de semana:
Vamos praticar Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia), mas também explorar outras áreas do Yoga que habitualmente não temos tempo para praticar nas aulas:
Pránáyáma (técnicas de respiração), e Yoganidras (relaxamentos mais profundos e conduzidos)
Teremos a participação de um convidado muito especial, o Gonçalo Luz praticante e professor de meditação, e que nos irá ensinar e guiar em sessões de Mindfulness.
Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar num ambiente tranquilo.
Neste retiro faremos alguns períodos de silêncio para que nos seja permitido tranquilizar a mente e integrar os ensinamentos e sensações de paz do Yoga e da Meditação. Teremos também momentos de partilha com o grupo.
– Onde:
O espaço é em Mafra, suficientemente longe de Lisboa para desligar do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.
Conheçam o espaço : (4 ventos : www.4ventos.org/ )
– Valor:
180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades.
(é necessário dar 50% do valor – 90€ – até 28 de Outubro, sendo o restante pago no fim de semana do retiro)
Qualquer dúvida ou informação que precisem:
r_cachaco@hotmail.com / 91 401 86 20
Está lançado o convite: respirar ar puro, aprofundar a ligação com o Yoga e passear nos tempos livres, assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas que deixam sempre saudades!
Os interessados deverão confirmar a sua presença rapidamente para garantir vaga no retiro.
Início: Sex, 11-Nov-2016, 18:00 – Fim: Dom, 13-Nov-2016, 15:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.ritacachaco.com – T: 91 401 86 20
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