Portugal: Iniciação Prática aos Ásanas – Lisboa – na ALBA
Lisboa | 09 Janeiro, 2017
Iniciação Prática aos Ásanas por ALBA – Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas em Lisboa.
Desenvolva o seu potencial físico e mental, aprenda a controlar suas emoções e a reeducar a sua respiração. Aprender de forma progressiva a executar os principais ásanas do Hatha Yoga. Formação introdutória para o curso super intensivo de Yoga.
Apresentação:
Desenvolva seu potencial físico e mental, aprenda a controlar suas emoções e a reeducar sua respiração.
Neste workshop de ásanas (posturas de Yoga), aprenderá de forma progressiva a executar as principais posturas, bem como os benefícios de cada uma.
Aprenderá também a criar suas próprias aulas para um melhor aproveitamento durante as práticas.
Objectivos:
– Introdução a prática do Yoga.
– Desenvolvimento físico e mental.
– Consciência corporal.
– Aprender a relaxar.
– Reeducação respiratória.
– Controle das emoções através da regulação das hormonas.
– Eliminação de toxinas.
– Autonomia para a pratica. Aprenda a praticar sozinho.
Programa: Programa composto por exercícios respiratórios, exercícios físicos e exercícios mentais. Aprendizado no relaxamento. O curso tem como composição: 8 aulas práticas com1h30m = 12 horas de aulas práticas + 8 aulas de estudo de ásanas de 1 hora cada = 8 horas + 8 aulas de estudo do pránáyáma = 8 horas – Total 28 horas
Destinatários: Para qualquer pessoa que queira se iniciar ou mesmo aprimorar a pratica do Yoga. Para todos os que buscam equilíbrio em suas vidas, ter um corpo saudável e uma mente forte.
Duração: Curso pratico com incursões teóricas com a duração de 28h.
Material de Apoio: Caderno com ilustrações das posturas de Yoga com a forma de execução e os respectivos benefícios.
Material Necessário: Roupa confortável.
Condições de Funcionamento: O início do curso fica condicionado a inscrição mínima de cinco alunos. Para um total aproveitamento deste workshop, faz-se necessário a prática em casa, entre as aulas.
Inscrição* no valor de 50 € até cinco dias antes do inicio do workshop. O pagamento deverá ser efectuado no início do curso.
Informações:
Lisboa: 21 246 77 40 / 96 944 89 99 / 91 907 59 04
Porto: 96 508 51 60 – 91 549 59 38
Email: lisboa@ayurvedica.org / porto@ayurvedica.org
Início: Seg, 09-Jan-2017
Email: lisboa@ayurvedica.org – Web: www.ayurvedica.org – T: 91 907 59 04
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