Portugal: Retiro de SUP & Yoga com Marco Peralta e Tatiana Gama – Agosto 2017 – Lagoa de Albufeira
Lagoa de Albufeira – Sesimbra (Sesimbra) | 18-20 Agosto, 2017
Retiro de SUP & Yoga com Marco Peralta e Tatiana Gama – Agosto 2017 – Lagoa de Albufeira na Lagoa de Albufeira – Sesimbra (Sesimbra) – Setúbal.
Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira vão dirigir este Retiro Yoga & SUP na Lagoa de Albufeira – dias 18, 19 e 20 de Agosto de 2017.
SUP significa “Stand up padle” ou seja remo em Pé. E o SUP – Yoga é a prática de Yoga em cima duma prancha de SUP.
O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.
Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a magnífica Lagoa de Albufeira.
– A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche quente e todas as refeições incluídas.
– Inscrições limitadas a 15 pessoas
– Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.
– Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga!!!
– Valor: 195 € (Divida o pagamento pagando 95 € de sinal para reserva do seu lugar e o restante entrega no dia da chegada).
Reserve já o seu lugar – NIB: 0035 0 355 0002 6733 9007 3
Actividades
Dia 18 sexta feira:
17.00h – Chegada
17.30h – Apresentação, montar as tendas
18.30h – Prática de Yoga na praia
20.00h – Jantar
21.30h – Meditação na margem da lagoa
22.30h – Dormir
Dia 20 sábado:
07.30h – Despertar
08.00h – Meditação
08.30h – Pequeno almoço
09.00h – Workshop de SUP e passeio de SUP com o prof. Rui Meira.
11.30h – Prática de SUP – Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Kriás ( técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (técnicas de respiração), ásana – (posturas psico-físicas), yoganidrá (relaxamento) e meditação.
13.30h – Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
17.30h – Satsanga – conversa aberta sobre o tema “Meditação”, na sombra das árvores na floresta.
18h30 – Passeio de SUP
19.30h – Meditação ao pôr do sol.
21.30h – Jantar
23.00h Dormir
Dia 21 Domingo:
07.00h – Despertar
07.30h – Meditação
08.00h – Pequeno almoço
08.45h – Saída para a zona norte da lagoa
09.30h – Prática de SUP – Yoga
11.00h – Tempo livre
12.30h – Almoço tipo pique-nique
15.00h – Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h – Regresso à margem sul da lagoa
17.00h – Despedida
Para mais info contacte:
Prof. Marco Peralta: marcoperaltayoga@gmail.com – www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 – www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004
tatianataveira7@gmail.com
Início: Sex, 18-Ago-2017 – Fim: Dom,20-Ago-2017
Email: tatianataveira7@gmail.com – Web: www.yogaliberdade.blogspot…
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